文华养生|排毒方式大比拼，带你了解不同的排毒方法
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【文华养生|排毒方式大比拼，带你了解不同的排毒方法】
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排毒方式大比拼 ， 带你了解不同的排毒方法
运动排毒法：每周至少应进行1次能使身体多出汗的运动 ， 让毒素随汗液排出体外 。 常做深呼吸 ， 刺激呼吸道 ， 增加肺活量 ， 在清洗呼吸道的同时也能增加人体的抗病能力 。
洗肠排毒法：原本用于医疗的“灌肠”被赋予清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用 。 该方法通过一种特制的洗肠机 ， 对大肠肠道进行分段冲洗 ， 把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外 。 不过 ， 洗肠费用昂贵 ， 频繁“洗肠排毒” ， 容易破坏肠道内正常菌群的生态平衡 ， 可能会为健康埋下新的隐患 。
通便排毒法：有的排毒产品是针对胃肠道的 ， 其排毒机理在于促进大便的排泄 ， 属于泻药类 。 如果长期服用会抑制自身的免疫力 。 有的人吃了还会有副作用 ， 表现为腹痛、轻度恶心等 。 此外 ， 如果长期依赖这种排毒方式 ， 时间长了就有可能影响人体对某些营养的吸收 ， 造成贫血等不良后果 。
芦荟排毒法：深层排毒理论认为 ， 人体内毒素分为三层 。 第一层毒素沉淀在胃肠道 ， 从而引发便秘、口臭、胃肠不调等；第二层毒素 ， 分布在腑脏、淋巴、皮肤等组织中 ， 导致上火、食欲下降、色斑、暗疮、皮肤干燥发黄、精神疲惫等；最深层毒素 ， 分布于微循环系统、血液等 ， 并由此沉淀到皮肤深层、内脏器官等处 ， 导致女性内分泌失调、气血不畅、更年期提前、衰老加速、人体代谢能力下降等 。 因此 ， 要想解决毒素的困扰 ， 最根本的办法是全面排除深层毒素 。
芦荟中的芦荟甙具有分解毒素、促进代谢力和滋养三重功效 ， 具有很强的渗透能力 ， 可以深入微循环系统和血液中 ， 分解清除人体毒素 ， 同时增进肠道的蠕动能力 ， 将毒素迅速排出体外 。 通过芦荟排毒不只是改善胃肠道功能 ， 同时可以滋养容颜、改善色斑、暗疮等皮肤状况 ， 而且不会对身体造成任何伤害 。
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