徐老谈养生|大病反应在晨起10分钟内，自检出这9个异常要警惕！
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早晨醒来 ， 有人继续跟赖床“战斗” ， 也有人拉开窗帘享受第一缕阳光 ， 但你有没有留意过自己身上的细微变化？比如突然口干口苦、刷牙时发现痰多咳嗽、睡醒发现出了一身汗……偏偏这些 ， 可都不是小事情！没在意身体上的细微症状 ， 有时想着忍一忍就过去了 ， 结果越拖越重 ， 等去医院检查就晚了！而清晨起床后的10分钟 ， 身体通常会发出九大“疾病预警信号” ， 可千万不要忽视 。
睡醒黄金的10分钟 ， 自检最佳时间
1、口干口苦
刷牙后口干、口苦、口臭的情况没有缓解 ， 就该考虑是不是体内有肝火、心火、胃火的情况 。 伴有目赤肿痛、眼屎增多、双目干涩等症状是肝火；伴有牙龈肿痛、容易饥饿、便秘等症状是胃火；伴有心烦意乱、口腔溃疡等症状是心火 。
2、晨起有痰
喉咙极不舒服 ， 一吐一口痰 。 白痰 ， 多为受寒；黄痰则可能是受热；血痰可能是肺热或者更为严重的肺癌 。
3、全身出汗
中医认为 ， 阳气虚弱的人 ， 在睡眠时喜欢出汗 ， 易感风寒 ， 需要提升免疫力 。
4、舌头变硬
刷牙时感觉舌头僵硬 ， 说话不畅 ， 可能也是脑血管堵塞 。 且说明堵塞部位影响面部神经控制 ， 导致面部肌肉异常 ， 说话不清楚 。
5、大便发臭
大便过黏、有异味 ， 则体内湿热重；大便过干、极臭 ， 则有肠热 ， 往往伴随着便秘；大便过稀 ， 带脓血 ， 可能是痢疾；大便带血 ， 可能是痔疮或消化道问题 。
6、尿痛尿急
排尿时出现疼痛、尿不尽等问题 ， 该警惕尿毒症 。 另外 ， 晨起小便呈浓茶色 ， 一般是由于饮水量较少导致 。 若饮水后无法缓解 ， 且皮肤也跟着越来越黄 ， 就要当心“黄疸”了 。
7、头昏头痛
早上起来后头昏头痛是脑梗前兆的最典型症状 ， 这是脑部血管堵塞导致大脑供氧不足 ， 直接表现为头昏头痛 ， 更严重的才会引发其他的身体不适 。
8、视物模糊
起床后出现视物模糊现象 ， 有可能是脑梗前兆 。 眼动脉和视网膜中心动脉对大脑缺血最为敏感 ， 因而出现报警信号 。
9、手脚麻木
手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕 ， 它通常是糖尿病、脑缺血、颈椎病的警示标志 。
“以貌取人” ， 看脸也可以自检
中医认为 ， 五官与身体五脏的联系十分密切 ， 五官脸色的好坏透露出人体健康的蛛丝马迹 。
看脸色
健康的亚洲人脸色为「红黄隐隐」 ， 意思是这种黄色很明快、明亮 ， 但是中间又夹杂着红润的颜色 。 当出现下列4种 ， 则需要进行调理 。
● 发白——气血不足 。
● 蜡黄——脾胃虚弱、肝虚缺血等所致 。 如果伴有眼睛巩膜发黄、小便浓黄如茶 ， 则要当心肝癌 ， 或其他恶性肿瘤引起的脸色蜡黄 。
● 发青——寒证、痛证、淤血、肝病 ， 由气血不通、脉络阻滞所致 。
● 异红——多是火气大或是心血管问题引起 。 一个人突然在两颧处出现暗红色 ， 可能是心脏病的先兆 。
看皮肤
面部浮肿：可能心肾有问题 。 一般早晨醒后可能会出现轻度浮肿 ， 但起床活动后在20分钟内便会消失 。
老年斑：当心肿瘤 。 如果短时间内皮肤上出现较多老年斑 ， 且颜色突然变深 ， 并伴有瘙痒、疼痛 ， 或表面变得粗糙不平 ， 甚至溃烂出血 ， 有可能是癌变的信号 ， 此时应尽快就医 。
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