通过哪些日常小事判断自己得了抑郁症 _生活百科

Q1:服用抗抑郁药物后有哪些常见的副作用？
服用药物后的一些躯体化反应，也就是大家常说的副作用。包括恶心、头晕、失眠、嗜睡、记忆力减退、理解力变差、药效不明显、控制不住发脾气等种种表现。如果产生了以上不适感需要及时和主治医生沟通。
Q2:抗抑郁药物可以自行服用吗？
需要谨慎用药，尤其是年龄小于25岁的患者。
首先我们要明白药物干预的重要性，在遇到遗传史问题，应激性过激问题、持续负性问题导致的情绪难以控制、发生极端行为、严重睡眠障碍等极度严重躯体或心理问题时，药物干预是最快速、有效的。
但精神类药品容易产生抗药性、成瘾性以及不同程度的副作用，我们每个人对不同药品的药物排异性。所以我们需要选择利大于弊的方式进行用药。最重要的就是要精准确诊；药品匹配性；药量合理性；有无副作用；副作用的表现；改善情况如何这几方面。
Q3:服药之后有哪些注意事项？
第一，是否有明显的改善。无论是抑郁情绪还是焦虑情绪，或一些躯体化的反应，服用药物之后是否有明确改善，是去衡量药物匹配性的标准。
第二，是否出现明显的副作用。比如说恶心、头晕、失眠、嗜睡、甚至出现幻觉，这些都是服用药物后对脑神经影响的一系列表现。当出现副作用的时候，一定要再次去找精神科的医生进行用药调整。从大多数来访者案例上看，70%以上的副作用可能都与药物匹配性以及用量相关。
Q4:不吃药只做心理咨询能康复吗？
不建议只通过服用药物的单一方式来治疗。药物在减轻相关症状上是非常显著的，但是从来访者好转案例上看，药物起到的是对神经系统功能上良性干预的作用。
比如说我们多巴胺不同区域受体的反馈性，通过药物的作用影响其变化，从而调整情绪。在这个过程中一定不能忽略心理干预的作用。药物治疗需要和心理干预配合进行，才能达到最优的治疗效果。

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Q1:我究竟是抑郁症还是抑郁状态？
抑郁情绪每个人都有，但是什么情况属于正常？开心和抑郁的情绪之间是波动的，波形的上下波动是比较平衡的，抑郁情绪严重，指的就是抑郁的情绪在波形下面呈现的时间比较久，可能偶尔开心一下，然后是持续一段长时间的抑郁情绪，在这种情况下我们就容易成为抑郁状态。

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如果这个抑郁状态持续半年以上，就要进行抑郁症确诊的精准评估了。再加上量表的诊断和问诊，基本上就可以确定我们的症状是哪个类型，以及到什么程度。这里面更重要的确诊环节是精神科医生的多年经验。
Q2:如何通过日常小事判断家人 / 朋友是否得了抑郁症？
有些来访者会把自己说的很严重，甚至会拿确诊报告来告诉我：“量表测的我已经重度抑郁症了” 。在日常小事中是可以通过一些经验和交流判断家人/朋友是否得了抑郁症的。
第一，语气，说话声音的洪亮程度，还包括眼神、近期活动轨迹、咨询意愿，每次问诊之后的反应。另外持续消极情绪，兴趣丧失，自残行为，自杀想法，悲观，极度失望等负面情绪的表现是否明显。
【通过哪些日常小事判断自己得了抑郁症】如果在沟通过程中，感觉到对方没有这么严重，只是抑郁情绪，我们其实是帮Ta摘掉了一个不该戴的帽子。