因此 ， 在下一次想要破坏理解感时 ， 你也可以试着将自己的注意力转移到伴侣（或朋友）的身上 ， 站在对方的角度 ， 更多地看到 ， ta正在为了让你感受到“被理解”这种愉悦感而付出 。用感恩对抗嫉妒 ， 让我们可以暂时“允许”对方拥有理解他人的能力 。
剧作家廖一梅在《柔软》中曾写道：“在我们的一生中 ， 遇到爱 ， 遇到性 ， 都不稀罕 ， 稀罕的是遇到了解 。”
但是 ， 在遇到了解后 ， 如何能够好好接受它 ， 并不一定如想象中那样容易 。
如果被理解的感受对你来说很陌生 ， 那么 ， 想要和它熟悉起来 ， 是需要我们付出勇气的——我们要容忍恐惧、也要对抗嫉妒 。但想要留住得来不易的美好关系、获得我们梦寐以求的深刻联结 ， 我们必须建立起这种面对“被理解”的勇气 。
如果你已经遇到了一个“对”的人 ， 祝愿你不再对如此美好的关系感到恐慌和逃避；而如果你一直不被理解 ， 也可能是因为你早就关上了那扇供别人理解你的大门 。
愿我们都不再害怕“被理解” ， 在生活中 ， 与值得的人们建立起一些真实的联系 。
Reference
Bion, W. R. (2013). Attacks on linking. The Psychoanalytic Quarterly, 82(2), 285-300.
Boris, H. N. (1990). Identification with a vengeance. International journal of psycho-analysis, 71, 127-140.
Ogden, T. H. (1979). On projective identification. International Journal of Psycho-Analysis, 60, 357-373.
【为什么有的人害怕被理解？】Sunrise Residential Treatment Center. (2018, June 29). Opposite Action: The Ultimate Middle Finger to Negative Emotions.
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