人都有崩溃的时候 。
理性和秩序消失了，世界崩塌了，人在一瞬间失去控制，痛苦被放到无限大，好像一分钟也熬不过去 。这时候有人把心理咨询当成了急救医师，必须赶快拿到一点什么帮助，否则真的没办法 。
但是，一个不容忽视的事实是，哪怕这时候没有心理咨询，没有人帮助，没有任何巧妙的办法，崩溃的时刻总还是会自己过去 。三五分钟，一个小时，一两周，或者几年，人们走过最黑暗的谷底，看到光，重新开始呼吸 。生活又回到了正常 。
崩溃的吼声
问：
觉察到自己与孩子交流的时候，常常是一个脾气暴躁的命令姿态 。比如看到孩子拖延，看到孩子惧怕困难，看到孩子不吃饭，说不到几句我就开始用喊的方式来命令她 。我想了其中的原因，其一是自己确实精力不足的时候情绪不受控，容易暴躁，一般只有在晚上才有时间跟孩子交流，但晚上自己比较疲惫，情绪容易爆发，如果休息好睡好就会比较有耐心；其二是因为焦虑着急，比如我让小孩子吃饭，她拖着不吃，我觉得会影响肠胃，劝又不听，不知道采用什么方法了，一下子火气就上来了，就会凶 。最开始我吼完后悔，后来能意识到自己在吼，现在在吼之前就能意识到，但不一定每次都能控制住；第三，我感觉我时候跟小孩子讲道理讲到一半的时候，觉得不是讲给小孩子听的，是讲给自己听的，有时候这种感觉很明显 。
我常常觉得我与小孩子的沟通方式，就反映了自己与自己的关系：其一，暴力面对自己的沟通方式，表面上我在跟小孩子发火，实际上是在对自己发火，只是小孩子很无辜，被当做了出气筒 。斥责小孩子玩手机，实际上是在斥责自己也玩手机，知道自己在玩，就是放不下，希望小孩子可以做到放下，或者试图说服小孩子放下，一旦无法达到目的，面对自己的无奈和无能就很恼怒，自己对于自己的不满意，在亲自关系上折射出来；其二，焦虑不安 。我自己其实不太知道自己的未来方向，内心很不安，比如工作，觉得自己不可能一直在这家公司工作，但如果过了35岁，对自己在就业市场上并没有信心，虽然不喜欢现在的工作，但是又不敢走也不知道往何处去 。有时候我能看到自己内心里有一个小人，感觉一直在漫无目的没有方向地四处跑，很慌张；其三，了解到自己很普通，又不甘心普通 。总觉得别人能做得到，取得什么成就，自己也应该可以 。内心有很强大的信念，觉得人生来圆满具足，原本有能力做得到任何事情 。但实际上确实没取得什么样的成绩，普通得不能再普通，自己想接受又不敢或者不甘于接受这样的状态 。比如，考试，我觉得可以考下注册会计师考试，可以考上公务员 。内心很相信，但是大象不行动 。面对复习，我常常还没出征就失败，比如看书坚持不了几天，或者虽然坐下来，但是思想飞走了，效率不高 。思想与行动很拧巴 。
对于如何让我心中的大象听从骑象人的意见，统一步伐向前进，取得进步 。我自己捋顺了自己与自己的关系，也就能更好地捋顺其他关系，比如非常重要的亲子关系 。这对于孩子的成长也很重要 。期望听听您的建议 。
答：
你有很好的觉察能力，知道自己吼小孩的时候，真正吼的对象是自己 。吼自己其实是一种修炼的方式，是我们学习调节情绪的一个过程，你之前的学习过程被小孩给耽误了 。我的建议是，以后想吼的时候，找一个小孩听不见的地方，对着手机吼，吼自己 。把吼的声音录下来，第二天放给自己听 。
多听几遍，也许你会对自己多一些了解 。
请在一周之内找几次这样的机会，听听自己的吼声 。然后反馈我：被吼之后，你有什么新的想法？对于捋顺自己与自己的关系有没有帮助？
经验总结扩展阅读
- 你在社交中易受到谁的排斥
- 隐匿周边的小人你要提防谁？
- 业主迟迟不收房是谁的损失
- 江南四大才子是谁
- 段誉是谁的儿子
- 是谁让“老好人”没了愤怒的能力
- 今年的圣诞节，谁会陪你一起过？
- 苏珊米勒12星座女谁最容易原谅犯错的男票呢
- 二手房过户维修基金谁交
- 中国古代四大才女是谁