谁还没有点崩溃的时候,情绪失去控制怎么办?( 五 )


在最后那12天里,我常看那个清单 。另外最近在准备复试,我也在用这个清单来让自己好好学习 。
另外李老师在另一篇文章里写过,念头升起时不要马上行动,因为这种感觉都会过去的 。有时我很想不学习或者玩手机,也会这样给自己做心理建设 。刚开始还很有用,但后面就没啥感觉了(不知道是不是次数太多免疫了) 。
另外在相信李老师不会再更我的问题以后,我去找一个去年考上的朋友聊了会天,之前觉得大家都很忙,很少打扰别人 。我在他那里大倒苦水,把种种压力与困惑说了个痛快,然后感觉好多了 。
我在12天开头定了一个计划,剩下的12天一直在按照计划来,一边按计划学习一边改计划 。虽然跟最开始的计划不一样,但最后完成得差不多 。
讲讲考试的情况 。总的来讲不是最坏的情况,也不是最好的 。预计分数能过去年的分数线,但今年人数暴涨,最后能不能过也不好说 。数学英语的分数其实在之前的复习就决定了,政治按照计划来学的也差不多,专业课在考场上发挥还行,做出来一道以前不会的题 。
现在考完了,压力没了,心情也变好了,回头看当时的困难,觉得也没那么难了 。但我感觉下次再有同样的事情,比如临近考试或者一件事接近deadline,我还会有同样的压力 。我能想到的办法,还是从一开始就把事情尽可能做好,但我又觉得从始至终一直非常完美是不可能的,总会有预料之外的事情扰乱自己的计划 。
最后,对于这12天的经历,我有一个非常巧妙的总结,可惜这里空白的地方太小,写不下 。

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