贡方堂|脾胃一虚全身弱，学会这三个养胃健脾的方法，调养身心好舒畅！( 二 ) “脾胃为后天之本、气血生化

尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。
当然，对于脾胃虚寒的人来说，更直接有效的调补方法当属，艾灸。
清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。取艾之辛香作炷，能下二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌。 ”
艾是纯阳植物，它加上火的热力，便可渗入阳气，驱出阴邪，通经活络，行气活血，祛湿散寒，对湿寒之证尤为有效。