第一次怀孕的时候 ， 很多女人都会手足无措 ， 因为不知道吃什么对宝宝是好的 ， 吃东西的时候会特别怕伤害到宝宝 ， 现在就给大家介绍一些食物让你们吃得安心 。
怀孕初期孕妇需要注意很多东西 ， 因为怀孕初期的时候胎儿是不稳定的 ， 很容易流产 。所以现在给大家介绍一些怀孕初期适合吃的食物 ， 保证对宝宝有好处的哦 。
一、莲藕排骨汤
孕妇在怀孕初期的时候需要多喝一点汤 ， 因为汤是有很多营养的 。不过建议喝汤的时候多喝莲藕排骨汤 ， 我们都知道 ， 胎儿的发育是需要很多钙的 ， 因为钙能够帮助胎儿促进骨骼的生长发育 ， 使骨骼更加牢固 ， 莲藕又可以帮助宝宝增强抵抗力 ， 还能够帮助孕妇美容美肤 ， 所以可以多喝莲藕排骨汤 。
二、小米粥
在怀孕的初期 ， 孕妇都会出现妊娠反应 ， 这个时候很多东西都吃不下 ， 很多人都选择吃一点白粥 ， 但是在这里建议大家吃小米粥 ， 因为小米粥和白粥都是粥 ， 但是小米粥的营养比白粥的丰富 ， 可以补充胎儿需要的营养 ， 是适合怀孕初期吃的 。
【怀孕初期吃什么对胎儿好 这几样食物可以帮到你】三、新鲜蔬菜
我们都知道 ， 蔬菜是维生素含量特别高的一类食物 ， 怀孕初期特别需要补充维生素 ， 这样可以增强宝宝的抵抗力 ， 有一些蔬菜中还有胡萝卜素 ， 这样可以保护胎儿是视力 ， 所以怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜 ， 不要吃不新鲜的 ， 因为不新鲜的蔬菜维生素已经不多了 ， 这样对宝宝没有什么好处 。
怀孕初期的时候需要注意饮食 ， 多吃一些对胎儿发育有好处的食物 ， 这样胎儿才能够健康的成长 ， 希望这篇文章可以帮助到你们哦 。
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