百艾堂|处暑时节：肺气大旺！借助天时排痰湿、护脾胃、养正气！( 四 )
相传光绪六年间 ， 慈禧太后病倒在宫中 ， 不思饮食 ， 恶心呕吐 ， 以李德生为首的御医们为慈禧开了一方 ， 将芡实、茯苓、莲子、薏苡仁、山药、白扁豆、麦芽、藕粉等食材磨成细粉 ， 加入糖和水做成糕点 ， 名为健脾糕 。 慈禧吃完后 ， 食欲大好 ， 之前难受劲儿也没了 ， 于是一高兴将健脾糕改为八珍糕 ， 成了她最爱的食品之一 。
八珍糕这个方子流传至今 ， 很多地区的老人仍保留了吃糕的习惯 ， 小时候在家中 ， 老人就经常自己做糕 ， 香甜软糯 ， 吃完之后胃里很舒服 ， 长大之后就很少能吃到老人们做的八珍糕了 ， 加之长期的外卖 ， 三餐不规律 ， 脾胃早已被折腾虚了 ， 很是怀念儿时的美味 。
所幸 ， 在商城中发现了这款糕 ， 是按照八珍糕的方子上加以升级 ， 食材以及配比更适合我们现代人的脾胃 。
是用糯米、薏苡仁、茯苓、白扁豆、山药、莲子、芡实这几种的白色食材做成的 。 11种食材研磨而成 ， 软软糯糯的口感 ， 咬上一口 ， 清甜不腻人 ， 细细咀嚼还能吃到食材颗粒 。
里面的：
芡实：健脾祛湿 ， 能把体内的水湿排出去 ， 帮助脾胃运化 。
莲子：补益脾胃 ， 祛湿的同时能养心安神 。
白扁豆：被称为脾之谷 ， 不仅能祛湿 ， 还特别适合脾胃虚弱的人 。
山药：健脾补气 ， 对肺也不错 。 肺能调理水的通道 ， 肾主全身水液 ， 脾运化水 ， 所以湿气重如果能调理肺 ， 也可以快速把湿化掉 。
茯苓和薏米一定要有 ， 它们一升一降 ， 会让体内的气运作起来
山楂：健胃消食 ， 有了它 ， 哪怕有积食也不怕 ， 还能行气化瘀 。
再配合养胃的糯米 ， 像本就体质虚弱的人再适合不过 。 小小一块 ， 浓缩了多种食材精华！
经过12道工艺 ， 采用破壁技术打磨 ， 保留原本食材的营养 ， 再进行低温烘焙 ， 手工制作 ， 才能做成一颗颗营养和口感双重满分的糕！
味道香甜 ， 每天吃上2块 ， 健脾胃 ， 这样的小糕点 ， 谁都喜欢 。
无添加剂无防腐剂 ， 吃得放心 ， 吃得健康 。
即使是牙齿状态不好的中老年也能轻松吃糕 ， 甜味很淡 ， 不喜欢吃甜的朋友也可以放心吃 ， 开袋即食 ， 干净卫生 ， 也便于携带 ， 装在包包里 ， 饿了随时吃 ， 每天2~3块即可 ， 也不要贪食过多 。
处暑后宜排痰
最近很多人都开始吐痰了 ， 疑心自己是不是有毛病 。 其实没有 ， 就是肺气旺盛了 ， 身体自动排垃圾 。
但是如果痰液滞留喉咙 ， 非常容易使嗓子不适 ， 还有可能会使人特别憋气 ， 感觉喘不上气来 。 痰需要通过咳嗽来帮助清除 ， 掌握这个排痰的方法 ， 可能有助于嗓子轻松会变干净 。
南怀瑾大师的清肺妙方 ， 畅行一次便可立竿见影
北国的养生法子大多围绕药食同源这一法上 ， 而南国的养生则讲究内外兼修 ， 所以论排泄痰气 ， 畅通内外 ， 那么就不得不提南怀瑾南老师的一套功夫了：息作调养功法
这套功法讲究其他部位静止不变 ， 单用鼻腔通气调息
第一节：静坐擤气
单鼻法
第一步：盘腿静坐 ， 用右手食指和中指抵住两眉之间
第二步：先用大拇指轻轻压住右边鼻孔 ， 从左边鼻孔反复擤出九次气息 ， 而后调整呼吸 ， 并用力擤出气一次 。
第三步：再用无名指轻轻压住左边鼻腔 ， 从右往左反复擤出九次气息 ， 然后调整呼吸 ， 用力将滞气擤出体外 。
【百艾堂|处暑时节：肺气大旺！借助天时排痰湿、护脾胃、养正气！】第四步：咳嗽 ， 擦掉排出的痰气
双鼻法
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