养生杂志|天然的\＂降脂水\＂被公布，你若爱喝，降脂养血管，脑梗不攻自破
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
高血脂可以说是现代人中非常常见的一种疾病 。 以前高血脂主要高发于血管老化的中老年人 ， 近些年来 ， 高血脂越来越呈现年轻化的趋势 。 据估计 ， 目前我国高血脂患者已经超过了3亿 ， 占人口比例的1/5左右 。
然而有很多人对自己高血脂的情况是不自知的 ， 因此高血脂早期症状并不是很明显 ， 所以生活中有很多人发生了脑梗才知道自己高血脂 ， 因此生活中我们要注意识别高血脂的信号 ， 一旦出现 ， 需要积极进行调理 ， 避免影响血液循环 ， 导致脂质堆积 ， 加速动脉硬化 ， 最终诱发血栓等 。
身体经常出现4种信号 ， 可能是血脂偏高了 ， 要注意！
1.小腿抽筋
腿部抽筋和痉挛总是会出现 ， 很有可能是高血脂引起的 ， 因为高血脂 ， 血液循环容易受到影响 ， 导致血液中的氧气无法输送到小腿 ， 很容易引起小腿抽筋 。 特别是老年人 ， 如果夜间经常出现惊厥 ， 应及时控制血脂 。
2.头晕和头痛
长期血脂过高 ， 会出现头痛头晕、严重失眠等不适 。 如果你经常睡眠不好 ， 偶尔会头晕头痛 ， 还经常会有恐慌的感觉 ， 有时走几步就会有呼吸困难 ， 这是高血脂造成的 。
3.眼睛周围有黄色的小肿块
高血脂其实在脸上也有比较明显的信号 ， 这就是脸上长黄色的疣体 。 在眼睑上比较常见 ， 尤其是年龄大的人 ， 如果发现自己的眼睛周围有黄色的小肿块 ， 也就是小的黄色眼睛周围丘疹 ， 这个专业术语叫\"黄色瘤\" 。
4.听力视力下降
长期高血脂对于内耳细胞造成损伤 ， 进而引起听力下降 ， 甚至是耳聋 。 因为高血脂会导致脂蛋白通过毛细血管从血液中泄漏出来 ， 当这些泄漏侵入视网膜时 ， 就会对视力造成严重影响 。
日常控制血脂 ， 预防脑梗 ， 建议改掉4个习惯！
1.不运动或者运动少——导致脂肪堆积 ， 脂肪势必将会在体内堆积 ， 造成血脂升高
2.食盐摄入太多——不仅让血脂升高 ， 还会让血液更加粘稠
3.过量饮酒——在肝内脂肪酸合成为甘油三酯 ， 增多极低密度脂蛋白的分泌
4.无肉不欢——油脂等摄入太多 ， 会让脂质在血管内沉积 ， 加速脑梗
天然的\"降脂水\"被公布 ， 不是苏打水 ， 你若爱喝 ， 降脂养血管 ， 脑梗不攻自破
血脂高的人 ， 日常可以多喝一些水 ， 对于稀释血液 ， 降低粘稠度有很大帮助 。 很多人任何喝水喝苏打水比较好 ， 但是实际上苏打水对于养血管效果甚微 ， 生活中可以多喝一些富含血管营养素的粗粮粉 。
另外保持血管健康 ， 降低血脂 ， 预防脑梗 ， 生活中也要注意3点：
1、每日1.5升-2升的水分补充 ， 促进血液循环 ， 降低血脂
2、每周5次 ， 每次30分钟的有氧锻炼 ， 加强身体脂质代谢 ， 减脂预防脑梗
【养生杂志|天然的\"降脂水\"被公布，你若爱喝，降脂养血管，脑梗不攻自破】3、三高积极治疗 ， 遵医嘱服药加上生活调控 ， 定期做好复查工作
经验总结扩展阅读
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 因为附详细教程，沧澜：百搭杂志款长袖改版背心（有编织图解）
- 测评盘点面霜推荐：温和补水有效呵护你的肌肤，为肌肤形成天然的锁水屏障
- 副作用外出游玩怕晒黑，最天然的“防晒霜”，放心吃在嘴巴里还营养均衡
- 柠檬天然“褪黑素”被找到，女人常吃，美白淡斑显年轻，40仍是少女脸
- 苹果美容院不会告诉你，它是天然护肤专家，每天喝一碗40岁仍是少女脸
- 桃子这是天然的“祛斑”食物，女性吃了滋润皮肤，还能保湿抗衰老
- 柠檬天然“美白剂”就是它，夏天一定要常备，润肤淡斑，白成一道光
- 柠檬天然的“防晒霜”，补水养颜，晒黑的皮肤变白了，夏天不能错过！
- 柠檬天然“美白丸”终被发现，没事多吃点，晒黑的皮肤又白回来了