体态训练师curry|“运动博主”马丽婷Alice！苗条高挑的好身材，十分令人羡慕！
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要练对 ， 别练废！
关注我 ， 成就你！
健身路上 ， curry来陪你！
【减肥和减脂的区别】
◆减重就是减掉体重 ， 减掉的是脂肪和水分 ， 就像2018年的体重 ， 但身型没◆减脂就是体脂率降低 ， 内脏脂肪减少 ， 即便体重上升但仍有同重量的肌肉 ， 身型会有肌肉线条变化 ， 因为增加的体重里包含的有肌肉 。
所以 ， 不要一味看体重 ， 保持体脂率降低和肌肉含量上升就好 ， 一起努力！
今天文章的需要内容简介
◆介绍一位健身女神
◆科学减肥的方法
◆分享一组减肥的训练动作
“健身女神”马丽婷Alice今天curry给大家分享的是马丽婷Alice ， 不只是健身教练还是单纯的喜欢健身 ， 微博上发的都是健身图片 ， 我们姑且称她为健身女神吧 。 完美的蜜桃臀 ， 完美的马甲线 ， 完美的身材！
热爱运动的马丽婷 ， 如今是拥有着很多粉丝的运动博主 。 由于具有出众的样貌与身材 ， 她还成为了签约品牌大使 ， 给许多人留下了深刻的印象 。 苗条高挑的好身材 ， 十分令人羡慕 。
穿起健身衣的她 ， 身材高挑纤细 ， 给人一种迷人的气质 ， 完美的曲线身材真是令人羡慕 。
其实生活中的她就十分热爱练习瑜伽 ， 怪不得身材管理的这么好 ， 毫无一丝赘肉 。 画面中的她动作标准而有力 ， 看样子已经练习很久了 。
马丽婷经常会去健身房中健身 ， 手臂肌肉、马甲线 ， 这样的她太酷了 ， 看来好身材还是要靠强大的自律才行 。
科学减肥的方法◆运动减肥
此方法最为有效 ， 但是需要持之以恒的不懈努力 ， 以前看到过关于孙俪的一篇报道 ， 其中就问到了如何保持自己的身材 ， “大量的魔鬼的运动”；著名韩国女团成员LISA也说通过长时间的跳舞训练来保持身材 ， 所以在这里 ， 我也建议大家选择一款自己喜欢的运动 ， 长久坚持必能够取得自己想要的结果 。 我一般就会通过跳绳还有跳舞等等方式来保持自己的身材管理 ， 一定要“迈开腿” 。
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