偏方|每天吃一片维生素C可以变白吗
谁不想白成一道光呢
谁不想一白遮三丑呢
就是因为大家都想变白 ， 所以很多商家瞅准这个商机 ， 疯狂宣扬自己的美白产品 ， 某书一搜 ， 都是“两天变白”、“一周白了两个度”、“白出LED光”这种标题 ， 就连洗面奶都有美白的 ， 大批的姑娘前赴后继 ， 商家赚的盆满钵满 ， 花了钱还没变白 ， 在变白的路上跌倒又爬起 ， 真的是看的我伤心 。
变白从来都不是一件一蹴而就的事情 ， 需要长期坚持 ， 并且每个人的白都是有上限的 。 这可能有点打击到你了 ， 但是千万不要相信什么瞬间美白、暖黄皮瞬间变成冷白皮 ， 这是不现实的 ， 唯一的方法可能就是—美颜相机！好了 ， 不说废话 ， 今天就从我多年的美白经验给大家分享一下 ， 如何科学有效地美白 。
我之前看了很多美白攻略 ， 也用了很多美白的精华液 ， 说里面添加了各种美白成分 ， 用了半年都没啥变化 ， 还有美白面膜 ， 每天晚上都在坚持用 ， 也没啥变化 。 试过很多偏方 ， 比如白醋洗脸可以美白（脸差点给我整过敏） ， 喝柠檬水可以美白（喝的看到柠檬水就胃酸也没白） ， 喝牛奶可以美白（喝了几个月没白反而胖了 ， 黑胖黑胖的） 。 所以千万不要相信市面上吹嘘的无效美白产品 ， 也不要迷信民间偏方 ， 科学美白才是正确的方法 。
要想美白 ， 首先要明白我们为什么会变黑 ， 变黑是因为黑素细胞产生的黑色素 。 当紫外线伤害我们的皮肤时 ， 黑素细胞会产生黑色素 ， 保护我们的皮肤不被紫外线伤害 。 所以美白的原理就分两步走：阻止黑色素生成、将生成的黑色素还原成无色的黑色素前质（看不懂没关系 ， 往下看干货） 。
一、防晒（物理防晒+化学防晒） ， 减少黑色素生成 1、物理防晒（遮阳伞+帽子+袖套）
【偏方|每天吃一片维生素C可以变白吗】这个是我最常用的方法 ， 因为早上起不来 ， 所以经常没有时间去涂防晒霜 ， 上班时间又大多数都在室内 。 所以我一般出门都是顺手带个帽子和伞 ， 帽子既可以防晒又可以遮住昨天晚上因睡觉姿势不对睡炸了的头发 ， 还可以遮住两天没洗的油头 ， 万能 。 伞有太阳就防晒 ， 没有太阳就防雨 ， 不会白带 。 袖套的话一般夏天穿短袖的时候才用 ， 然后因为疫情 ， 每天都要戴口罩 ， 基本这一套防晒就够了 。
2、化学防晒（涂防晒霜）
防晒霜一般按照个人的喜好去选 ， 多看看那些防晒测评 ， 带着客观的角度去看 ， 身体防晒和脸部防晒的产品最好分开买 ， 敏感度不一样 ， 通用的不一定适合每个人 。 如果在室内出汗不多 ， 脸上的防晒霜不用补涂 ， 如果在室外 ， 那就需要补涂防晒 ， 一般两小时一次（这么一比还是感觉物理防晒最好 ， 也可能因为我懒） 。 防晒霜主要看两个指数：SPF值（防晒指数）：主要针对UVB(中波紫外线）防护 ， 防晒伤、晒红 。 PA值：主要针对UVA（长波紫外线）的防护 ， 防晒黑 。 在日常的情况下 ， 使用SPF30、PA++以上的防晒霜就可以 。 如果是在海边、高原或在露天游泳等长时间在外面且流汗、触水的情况 ， 选择SPF50+、PA+++的防水型防晒霜 。
二、维生素C ， 将生成的黑色素还原成无色的黑色素前质 前面说了皮肤变黑主要是黑色素 ， 而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶 ， 因此抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的关键 。 而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性 ， 减少黑色素生成 ， 有一定的抗氧化性 ， 能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质 ， 从而改善皮肤暗沉达到美白的效果 。
但是为什么很多人吃了维生素C却发现没有变白呢？
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