寿命不长的男人，一般有7个坏毛病！改掉一个是一个
由于生活质量的提高让大多数人不用为温饱所担忧 ， 也就逐渐关注自己的健康以及寿命 ， 很多人都希望自己可以活得久一些 ， 多享受一些美好的事物 。 但也正是因为目前生活质量的提高 ， 让很多人的寿命越来越短 ， 生活中男人的寿命普遍要比女人短 ， 其实 ， 寿命不长的男人 ， 往往是因为自己不重视自己的健康 ， 养成了许多不良的生活习惯 ， 以下这几个坏毛病如果你有的话 ， 尽量改掉！
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寿命不长的男人 ， 一般都有7个坏习惯 ， 改掉一个是一个
1、爱抽烟
抽烟是很多男人的最爱 ， 因为工作生活 ， 有的人不得不抽烟 。 虽说吸烟有害健康 ， 但是大多数人仍然有吸烟的爱好 ， 在他们看来 ， 吸烟可以帮助他们缓解工作的压力 ， 提起精神 ， 有的人甚至每天可以抽掉一包烟 ， 这是多么吓人的数字 ， 像这样一天一包 ， 一个月按照30包算 ， 那么一年就是300多包 ， 不用4年 ， 你的肺部就会被熏黑 。 并且 ， 烟草中的尼古丁是公认的致癌物质 ， 所以 ， 长期抽烟的人 ， 一定要注意 ， 及时改正 。
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2、爱发脾气
很多人健康存在问题都和情绪不佳有关 ， 长时间情绪波动、抑郁、焦虑等都会导致内分泌功能紊乱明显、体内激素水平波动明显时、营养物质消耗量增加 ， 此时健康也会受影响 。 经常生气、发火的人 ， 健康状况也会比较差 ， 情绪对身体的影响是比较大的 。 长期有不良情绪的人 ， 寿命会减少 。 经常生气会消耗精神 ， 使身体的压力增加 ， 容易导致高血压、头痛、冠心病等 ， 不利于健康长寿 。 这也说明保持一个平和的心态多么重要 ， 很多百岁老人的养生经验也告诉我们 ， 长寿的原因之一就是心态好 。 保持情绪稳定 ， 用良好的心态面对生活 ， 通常对长寿有促进作用 。
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3、喜欢宅 ， 不爱运动
喜欢宅的男性 ， 一般都是不出门 ， 整天整天窝在家里 ， 中医上认为“久坐伤肉 ， 久卧伤气” ， 长时间待在家里坐着或躺着 ， 容易压迫血管 ， 造成血液不循环的情况 。 而不爱运动的人群 ， 一般来说 ， 身体素质都是较差的 ， 每天摄入足够或过量的热量 ， 却不爱运动 ， 就容易造成脂肪的堆积 ， 进而引起肥胖 ， 久而久之 ， 还可能会引起糖尿病、高血压等慢性疾病的发生 。
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4、爱悲观
消极悲观的男人 ， 我们都知道 ， 一个人的心态是非常重要的 ， 在困难面前 ， 要有勇于将困难打败的勇气和决心 。 而有消极心态的人 ， 很容易被困难击败 ， 很容易意志消沉 ， 自暴自弃 。 他们有着较多的负面情绪 ， 看到的世界都是灰色的 ， 总是把人心想得很坏 ， 偶尔还会出现厌世情绪 ， 一天到晚郁郁寡欢 ， 这样的男人心胸一般都比较狭隘 ， 很难长寿 。
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5、喜欢熬夜
寿命比较短的男性 ， 平时总是有熬夜的行为 。 熬夜对健康不利 ， 长时间熬夜的情况下 ， 除了容易降低抵抗力之外 ， 还会影响器官的正常功能 。 很多器官都需要在夜间进行休息 ， 这样才可以维持正常的功能 。 长时间熬夜的情况下 ， 器官得不到休养 ， 久而久之会导致器官负担加重 ， 出现疾病的概率也会增加 。
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6、爱吃夜宵
有些男人经常喜欢三五成群 ， 大半夜不睡觉出去吃夜宵的 ， 其实吃夜宵对身体的伤害很大 ， 如果吃夜宵的时候酗酒 ， 这种伤害更大 。 如果晚上总是吃得太饱的话 ， 而且吃完饭不运动直接休息 ， 会增加患上肠癌的风险 ， 同时也会导致糖尿病 ， 如果有应酬的话尽量安排在中午 ， 应酬时饮食要注意多元化 ， 做好粗细、荤素搭配 ， 多吃蔬菜 。
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