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女性担心老太快，可以多吃3种美食，润肠通便，美容养颜！

大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性担心老太快，可以多吃3种美食，润肠通便，美容养颜！
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尖椒培根土豆片
材料：土豆2个；培根4条；尖椒1/2个；盐；酱油；
做法
1培根和尖椒切成大片备用 。 土豆去皮切成薄片 ， 锅中水烧沸 ， 放入土豆片 ， 焯煮至土豆片变透明即可捞出备用；
2锅中放少许油放入培根炒制 ， 炒至培根略打卷出香味时 ， 加入尖椒略炒 ， 加入焯好的土豆片快速翻炒；
3加入少许淡色酱油炒匀 ， 再调入少许盐翻匀即可出锅 。
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马铃薯烤鸡蛋
材料：马铃薯3个 ， 鸡蛋6个 ， 干辣椒少许 ， 香菜少许 ， 小葱少许 ， 蒜少许 ， 食盐适量
做法
1准备食材：马铃薯、鸡蛋、香菜、香葱、蒜、干辣椒
2用蒸锅蒸制马铃薯 ， 大约40分钟
3马铃薯切半 ， 用勺挖出土豆泥
4马铃薯皮制作完成
5香菜切碎
6干辣椒剪碎
7将马铃薯皮摆入烤盘并打入鸡蛋 ， 注意不要挑散
8散入食盐、蒜末、香菜碎和干辣椒碎
9烤箱预热后 ， 放入烤箱中层 ， 150℃ ， 15至20分钟 。
10出炉装盘
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香菇炖鸡翅
材料：鸡翅根、鸡翅中、香菇、葱、姜、蒜、花椒、八角、冰糖
做法：
1、将鸡翅用清水洗净 ， 捞出沥干备用；
2、提前20分钟将香菇泡在热水里泡发 ， 洗净备用；
3、葱切段 ， 姜切片 ， 蒜切瓣儿 ， 锅中放油 ， 烧至四成热时放入冰糖化开 ， 冰糖完全化开后加入沥干水分的鸡翅翻炒 ， 翻炒4、5分钟待鸡翅变为金黄色后加温开水 ， 水基本没过鸡翅即可；
4、开锅后 ， 放入葱、姜、蒜 ， 盐 ， 几粒八角 ， 少许花椒粒 ， 倒入适量老抽上色并搅拌均匀 ， 放入香菇 ， 盖上锅盖 ， 调至中小火炖煮 ， 煮大约10-12分钟 ， 大火收汁儿即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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