九养煦生 养生大师活不过60岁！“打脸”后深刻反思：这4种养生法很多余
文章图片
文章图片
文章图片
2019年6月 ， 知名画家梅墨生因肠癌离世 ， 终年59岁 ， 同年11月 ， 演讲大师林海峰因食用过期红枣去世 ， 终年51岁.....
梅墨生和林海峰英年早逝 ， 顿时掀起了一阵舆论热潮 ， 原因在于 ， 除了画家、演讲家头衔 ， 两人还有一个共同称号——受人追捧的“养生大师”！
梅墨生是太极拳传人 ， 发表过多篇养生论文 ， 曾在讲座中宣扬“放慢生活节奏” “内练养生”等观点 ， 既是养生实践者 ， 也是倡导者 。
林海峰被称为“自然疗法大师” ， 养生节目授过课 ， 曾自创“断食排毒”法 ， 鼓吹“大米是毒药” ， 宣称“要想排毒 ， 不能吃主食” ， 获得了很多拥戴者 。
看似该长寿的人 ， 为何难以长寿？这两位备受追捧的“养生大师” ， 都没能活过60岁 ， 令人惋惜的同时 ， 也引发了“养生是否有用”的思考 ， 以及潮水般的质疑声 。
有人说“打脸了吧？”特别是林海峰 ， 曾鼓吹“不要相信医生”“人可以自己排毒” ， 结果骗了很多人 ， 自己还因食物中毒离世 ， 是不是有些讽刺？
只能说 ， 养生日渐流行的同时 ， 也容易陷入误区 ， 这种情况值得我们深刻反思！事实上 ， 林海峰只是个例 ， 养生的确有用 ， 但要学会甄别 ， 以下4种养生法就很多余 ， 不要也罢！
1、盲目听信“大师”
有人听信张悟本的“绿豆疗法” ， 吃了几十斤绿豆 ， 脸都吃绿了 ， 最后还要手术；有人听信林海峰的“断食排毒法” ， 坚持不吃五谷 ， 结果肠胃出了问题；有人相信罗伯特的“酸碱体质论” ， 调理酸碱度 ， 放弃化疗 ， 最终含恨而去.....
其实 ， 这些所谓的“养生专家” ， 不是为了哗众取宠 ， 而是出书出名 ， 纯粹为了圈钱 ， 一定不要盲目追随！看看他们的下场吧 ， 张悟本被查处 ， 名誉扫地；林海峰过于自信 ， 51岁早早离世；罗伯特赔款上亿 ， 还难逃牢狱之灾！
2、深信谣言、偏方
除了深信“养生大师” ， 很多人还听信谣言 ， 以及各种偏方 ， 比如说 ， “少喝酒对身体有好处” ， 事实却是 ， 不论喝多少 ， 都可能致癌；“玉米须煮水降糖” ， 结果毫无作用 ， 还耽误了用药；“全素能养生” ， 结果一点肉不吃 ， 导致营养不良.....
随着慢性病和亚健康人群的增加 ， 大家越来越关注养生 ， 但如果盲目听信传言 ， 不懂得辨别 ， 就很可能坠入陷阱 ， 因此提醒大家 ， 不管是偏方 ， 还是秘术 ， 都无法替代药物和医生 ， 即便要尝试 ， 也仅限于辅助 。
3、运动就能养生
近年来 ， 运动养生日益流行 ， 确实 ， “生命在于运动” ， 锻炼身体是好事 ， 但也要量力而行！“日行一万步”被倡导 ， 有人因此受益 ， 但如果你本来就虚 ， 或者说年事已高 ， 可能适得其反；“跑步就能养生” ， 有人越跑越健康 ， 有人则把膝盖“跑废了” 。
俗话说“过犹不及” ， 适合自己才是最好的 ， 如果不了解自己的承受力 ， 盲目运动锻炼 ， 追求高强度 ， 只会增加受伤风险 。 在全民健身时代 ， 因运动锻炼受伤 ， 不得不接受治疗的不在少数 ， 可见 ， 运动是把“双刃剑”！
经验总结扩展阅读
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 和善良的人在一起，就是最好的养生
- 渡边淳一|渡边淳一：人到中年，最好的养生是“善忘”
- |“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始
- 养生 世间最好的养生，就两个字
- 明日小寒！不懂养生要吃亏！全家一定要这样吃，快打开看看！
- 美食女人不想老太快，吃4种美食，，养生人士都如此吃！