女性到了中年，可以多吃三种美食，排毒养颜，有益健康
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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烧椒牛肉
材料：杭椒110克 ， 红椒10克 ， 用白卤水卤熟的带筋牛肉20克、味精3克 ， 生抽10克 ， 醋8克 ， 菜子油5克 ， 花椒油2克 ， 小葱30克 ， 拍蒜10克 ， 清油50
做法：
1、把杭椒和红椒放在锅里干煎（有条件的厨房可以放在炭火上炙烤 ， 味道更香） ， 煎至完全熟透为止 ， 取出放凉 ， 用手撕成段.将卤好的带筋牛肉切成薄片（不要切的太厚）；
2、拍蒜放入清油中浸泡 ， 使其入味；
3、小葱切成1厘米长的节；
4、将杭椒、红椒、带筋牛肉片、调料、小葱段、大蒜拌制均匀 ， 上桌即可 。
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干煸鸡
材料：鸡肉、葱、姜、花椒、香葱、白芝麻、花生油、干辣椒、盐、生抽、老抽、料酒、白糖
做法
1.鸡肉清水泡一会（我泡了约半小时） ， 冲洗干净 。
2.沥干水放盆内加半茶匙盐和料酒拌匀腌半小时 。
3.锅内放花生油烧五成热下鸡块炸至金黄 。 捞出沥油待用 。
4.大葱切段 ， 姜切片 ， 辣椒掰断 ， 喜欢辣可切碎 。
5.另取不粘锅 ， 放入一勺油 ， 放姜、辣椒和花椒煸出香味 。
6.转小火 ， 放入炸好的鸡块 ， 加入葱段翻炒至变软 ， 加入葱段翻炒至变软 。
7.倒入生抽、老抽 ， 加一茶匙盐 ， 翻匀 ， 看情况加点热水防止糊锅 ， 可分次加 ， 但不要加多 。 煸约10分钟左右 ， 鸡块入味 。
8.盛出 ， 只要鸡块 ， 其他料丢弃 ， 撒点香葱末和熟芝麻 。
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蚝油鸡翅
材料：鸡翅10只 ， 葱姜20克、味蚝油50克 ， 味达美冰糖老抽10克 ， 味极鲜10克 ， 糖5克 ， 料酒10克 ， 淀粉10克
操作过程：
1.鸡翅洗净滤干水分 。
2.锅中加20克油放入葱姜煸炒后转小火加入蚝油在熬制出蚝油香味后放鸡翅、味达美冰糖老抽、味达美味极鲜、糖、料酒和适量开水烧开后小火烧10分钟开大火收汁用少许淀粉勾芡即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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