女性想要身体好，不妨吃3道美食，补血益气延缓衰老，滋补身体！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【女性想要身体好，不妨吃3道美食，补血益气延缓衰老，滋补身体！】酱爆肉末花菜
材料：花菜300克肉末120克；甜面酱1.5调羹生抽1调羹料酒1调羹醋1调羹盐适量糖适量葱姜蒜适量蒜苗2棵干辣；椒适量
做法：1.肉末里面加入甜面酱 ， 料酒 ， 抓匀；
2.葱姜蒜切末 。 蒜可以多点；
3.花菜盐水浸泡十几分钟 ， 烧开一锅水 ， 加点盐 ， 油 ， 倒入花菜焯水2分钟 ， 花菜变色立马捞出来过凉水 。 再控干水分；
4.炒锅适量油 ， 爆香葱姜蒜 ， 倒入肉末炒至变色；
5.倒入花菜 ， 大火翻炒 ， 让花菜与肉末融合 。 调入生抽 ， 烹入醋 。 最后调入适量糖 ， 盐 。 撒蒜苗 。 翻几下出锅 。
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菠菜拌鸡块
材料：菠菜、鸡、生抽、大蒜、葱、盐、醋、豆豉辣酱
做法：
1、菠菜洗净、焯水后再冲凉水 ， 切成寸段 。
2、白水煮鸡半只 ， 拆成大块 ， 大蒜、大葱切末 。
3、鸡肉和菠菜倒入盘中 ， 加盐、生抽、醋 ， 豆豉辣酱 ， 蒜末和葱末拌匀即可
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豆瓣啤酒排骨
材料：肋排1斤；蒜；六月鲜酱油；六月香豆瓣酱；生粉；鸡蛋；油；盐；糖；
做法：1.肋排剁小块 ， 用四分之一听啤酒浸泡半小时 ， 然后沥干 ， 加盐 ， 蛋黄一个抓匀 ， 加适量的干淀粉腌制十分钟 。 然后锅内放少许油把蒜瓣爆香；
2.蒜炸成金黄色下腌制的排骨 ， 翻炒均匀变色 ， 加入剩下的四分之三的啤酒 ， 加六月鲜酱油；
3.加入一勺豆瓣酱 ， 大火烧开 ， 小火焖十五分钟 ， 大火收汁 ， 挤一个新鲜的小柠檬即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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