女性养生，建议吃的美食，排出毒素，淡斑美颜，增强体质
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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五花肉炖萝卜
材料：五花肉 ， 白萝卜 ， 葱 ， 姜 ， 香葱 ， 酱油 ， 白糖 ， 桂皮 ， 大料 。
做法：
1.将五花肉切成块 ， 白萝卜切滚刀块备用 。
2.将白萝卜过开水焯烫后取出 ， 锅中倒入油 ， 将桂皮、大料煸香后放入五花肉 ， 不断煸炒至肉上色 ， 调入酱油、白糖 ， 冲少许开水 ， 小火炖20分钟 ， 加入白萝卜炒匀 ， 出锅撒上香葱末即可 。
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水煮肉片
材料：里脊、白菜叶、豆芽100克、青蒜4根、大骨汤1碗、姜3片、干辣椒圈1汤匙、花椒1汤匙、八角2个、盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、蛋清1个、淀粉2茶匙、盐1茶匙鸡精0.5茶匙辣椒粉0.5茶匙花椒粉0.5茶匙
做法：1.白菜切段 ， 豆芽洗净 ， 里脊肉切片用盐、黑胡椒、蛋清 ， 腌渍20分钟后拌入淀粉静置 。
2.冷油下入花椒、干辣椒、八角 ， 炸出香味 ， 花椒、辣椒捞出 。
3.1汤匙炸出的花椒油 ， 把姜片切丝炒微黄 ， 下入白菜和豆芽炒均匀 ， 兑入骨头汤 ， 煮开 。
4.煮熟的豆芽白菜捞出放碗里 。
5.肉片大火焯熟 ， 捞在碗里 ， 花椒粉辣椒粉混合撒上面 ， 青蒜切末撒上面 ， 过滤汤水倒进碗里 ， 另起锅3-4汤匙花椒辣椒油 ， 烧热 ， 浇上面即可 。
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红烧鱼
材料：鱼1条、料酒30汤匙、食用油适量、蒜3瓣、姜3片、葱段适量、酱油1汤匙、白糖适量、盐适量、花椒适量、八角适量 。 （注：鱼选择你平时吃的 ， 也可以是海鱼）
做法：1、鱼可以先让卖鱼的大叔处理好 ， 拿回来时稍微处理一下 ， 去掉没有弄干净的鱼鳞 ， 洗干净就可以了；接着在鱼身上切几刀 ， 顺便撒上一些盐腌制20分钟；
2、葱切段 ， 姜切片 ， 蒜、花椒、八角准备好 ， 备用；
3、鱼用厨房用纸把鱼表面的水分吸干净 ， 以防止待会煎的时候会粘锅或者有油花四溅的现象；
4、锅中放入油 ， 油热后便放入鱼 ， 煎至两面金黄就捞起；（注：第一次做的可以用小火煎 ， 好控制别煎糊了）
5、锅中放油 ， 不过锅中还有油可以不用放；然后将所有调料都放进油坑里 ， 也就是步骤二的材料 ， 爆香 ， 然后放入鱼 ， 再沿边锅加入料酒 ， 小煮一下后 ， 加入酱油 ， 一勺白糖 ， 最后加入没过鱼身的开水 ， 盖好锅盖 ， 小火烧；
6、等到汤汁差不多收汁了 ， 就可以上锅了 。 返回搜狐 ， 查看更多
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