养生微木 尿毒症患者越来越多? 医生：预防尿毒症，尽量做好这3点
文章图片
尿毒症是一种临床综合征 ， 其特征是血液中尿素浓度升高 ， 并与体液、电解质和激素失衡以及代谢异常有关 ， 这些症状与肾功能恶化同时发生 。 严重威胁着人们的生命安全 ， 而且这些年来患病人数越来越多 ， 造成这种情况的原因有哪些？该如何预防？
尿毒症的症状
当肾脏功能不佳时 ， 全身各器官功能失调 ， 出现各种症状 。
一开始会出现疲倦、浑浊等症状 ， 然后也会出现肿胀（水肿）、咳嗽/呼吸困难、尿肺有胸水等症状 。 其他症状可能包括胃肠道症状 ， 例如食欲不振和恶心 ， 以及神经精神症状 ， 例如睡眠障碍、感觉迟钝和抽搐 。 此外 ， 当肾功能下降时 ， 由于称为促红细胞生成素的造血激素的产生不足和红细胞的寿命缩短 ， 可能会出现贫血（肾性贫血） 。
这些症状在所有患者中并不相同 ， 取决于引起尿毒症的疾病和状况 。 尿毒症是肾功能衰竭的终末期 ， 但如果肾功能缓慢恶化 ， 往往在没有主观症状的情况下进展 ， 可能要到检查时才能知道 。
造成尿毒症的原因是什么？
1．供水不足
水摄入不足是我们肾脏最重要的压力因素 ， 当人们没有喝足够的水时 ， 肾脏血流量就会减少 ， 导致血液中积聚毒素 ， 容易增加患尿毒症的风险 ，
2.长期充盈膀胱
当人体的膀胱长时间充满时 ， 就会出现各种泌尿道并发症 。 如果大家坚持这个习惯 ， 就会导致肾功能衰竭 。
3.钠摄入过多
消耗的钠量使我们的肾脏工作变得困难 ， 盐是钠的主要来源 ， 消耗的大部分盐必须排出体外 。
4. 过量饮用咖啡
当大家口渴时 ， 经常选择软饮料、咖啡和碳酸饮料 。 咖啡因可以增加动脉血压 ， 血压升高会导致肾脏压力增加 ， 伤害肾脏 。
5. 过度使用止痛药
每次轻微疼痛就服用止痛药是一个坏习惯 ， 大多数止痛药都有严重的副作用 ， 会损害各种器官 ， 例如：肾脏和肝脏 。
预防措施：
通过全面改变生活方式和管理慢性病 ， 可以预防尿毒症 。
第一点：定期运动
每天跑步 30 分钟可改善血液循环并增强肾脏功能 ， 当人们患有肾脏疾病时 ， 步行是改善整体健康和保持积极生活方式的最简单方法之一 。 所以建议大家要定期运动 ， 这样也可以让身体的免疫力得到改善 。
第二点：饮食变化
保持健康饮食 - ， 花椰菜、红甜椒、洋葱、苹果和蔓越莓等食物非常有助于促进人们的整体肾脏健康
而对于肾脏不好的人们 ， 要限制磷和钾的摄入量 ， 尿毒症会导致肾功能衰竭 ， 即患者肾脏停止过滤血液中的废物 。
避免高磷食物（一些高磷食物的例子包括奶酪、坚果和种子）和钾（一些高钾食物的例子包括豆类、土豆、西红柿、香蕉） 。 随着肾功能衰竭的进展 ， 矿物质磷开始在血液中积聚 。 当磷水平异常高时 ， 建议患者减少高蛋白食物 ， 因为大多数高蛋白食物的磷含量也很高 。
第三点：积极治疗身体疾病
要控制糖尿病 ， 如果人们患有糖尿病 ， 自身的血糖或血糖水平过高 。 随着时间的推移 ， 这也会损害人们的肾脏 。 还要采取措施保持心血管健康 ， 因为心脏病和肾脏疾病常常同时发生 。 拥有健康的心脏会导致健康的肾脏 ， 从而有助于预防尿毒症 。
当然大家还要做到戒烟 ， 吸烟会减慢血液流向肾脏等重要器官的速度 ， 并可能使肾脏疾病恶化 。
经验总结扩展阅读
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 和善良的人在一起，就是最好的养生
- 渡边淳一|渡边淳一：人到中年，最好的养生是“善忘”
- |“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始
- 养生 世间最好的养生，就两个字
- 明日小寒！不懂养生要吃亏！全家一定要这样吃，快打开看看！
- 美食女人不想老太快，吃4种美食，，养生人士都如此吃！