水煮花生对于防止冠心病的起来产生也有意义 。因为亚油酸实际上是在花生中存在的，其中是含有的一种营养物质的存在 ， 而实际上吃水煮花生是可以起到帮助人体促进胆固醇分解的功效 ， 对我们预防心血管疾病是有意义的 。
实际上水煮花生还可以有补血的好处存在，因为水煮花生中是有大量的丰富脂肪油存在，而实际上水煮花生中的蛋白质也很烦丰富，这样对于女性来说 ， 实际上水煮花生是可以帮助我们滋补的 ， 补血益气的功效也很不错 。
吃花生的注意事项
吃花生的时候注意 ， 对痛风的患者来说是应该避免的 ， 因为这种疾病是一组嘌呤代谢紊乱而导致的疾病 ， 对于这类患者来说是会有高尿酸血症的产生 。而且由于高脂的饮食是会减少尿酸排出的 ， 这样会极大的加重病情 ， 所以说痛风的患者应该避免吃花生 。
孕妇可以吃水煮花生吗
孕妇是可以吃水煮花生的 ， 因为水煮花生中营养物质很丰富 ， 同时水煮花生也比较的清淡，所以说孕妇可以吃水煮花生这种食物，是可以帮助孕妇补充所需要营养物质的 。
水煮花生一次适合吃多少
吃水煮花生的时候一定要注意 ， 大家必须要适量的吃水煮花生才行，因为水煮花生中的脂肪比较丰富，所以说大家吃水煮花生一定要适量 ， 一般来说一天吃上十几个水煮花生就可以了 。
上面给大家介绍了水煮花生的情况，可以发现大家吃水煮花生对健康是有好处的 ， 能够通过吃水煮花生的方法来帮助我们人体补充营养物质，因此水煮花生是大家不能错过的美味，不过吃水煮花生的时候一定要适量，这样才比较健康 。
文章插图
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2、水煮花生米怎么做?答：一、做水煮花生米需要的食材：
花生米500g、花椒5g、八角5g、食盐20g、胡萝卜100g、芹菜100g 。
二、水煮花生米的做法：
1、锅内加入清水，加入花椒、八角、姜片、食盐 ， 放入花生米，大火烧开，改小伙慢煮 。
2、胡萝卜切小丁 。
3、芹菜切小丁 。
4、花生米煮二十五分钟，关火 。
5、加入胡萝卜丁和芹菜丁，拌匀，连汤盛入大碗中 。
6、取适量水煮花生放入盘中，滴入香油，上桌 。
水煮带壳花生的材料：
【水煮花生怎么做最好吃,水煮花生的做法】新鲜带壳花生500g、八角2粒、花椒适量、姜片适量、盐适量
水煮带壳花生的做法：
1、先把带壳的花生放在水中浸泡一下，然后把表面的沙士给清洗干净 。
2、起锅倒水，放入适量的花椒 ， 八角，盐，姜片，注意盐可以多加点 。
3、然后倒入洗净的花生，开小火慢慢煮制 。
4、大约煮40分钟就好了，可拿一颗花生来尝一下，入味即可 。
5、如果喜欢口感绵软的，可以适当地多煮一会儿 。
方法/步骤
水煮花生做法，花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止，依次把所有的花生用拇指和食指轻轻按花生前面的一头 。
使花生壳裂开一个小口子，比较容易入味，把处理好的花生倒入高压锅里面，加水进去，水和花生的比例1：1就可以 。
放入一块桂皮，两个八角，放入四勺盐，大概20克 ， 一斤花生十克盐比较合适，用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀 。
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