2 我们都是独立的圆
前面已经说到 ， 依赖共生的一个很大特征在于：心理边界是不清晰 ， 所以才会觉得对方的一点起伏都很影响到自己 。 但其实就像《自我边界》这本书里所写：我们的感受都是自己负责的 ， 除非我们自己愿意 ， 否则没有人能够改变我们的情绪 。
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我们可以想象一下 ， 自己和他人是独立的两个圆 ， 两个圆之间没有任何的重叠也没有任何的联结 ， 那么两个圆就没有关系 ， 这个圆改变 ， 另外一个圆不会受到影响 。 这就像大多数情况下 ， 陌生人他们有什么变化跟我们有什么关系呢 ， 对吧？只要这种变化和起伏不是针对我们自己的 ， 我们是不太可能会受到影响的 。 因为我们都很清楚陌生人是和我们无关的 ， 所以在和陌生人的互动当中 ， 大部分人能够保持非常比较清晰的 ， 明确的自我边界和别人之间的距离 。 问题就常常出现在这种熟悉的、亲密的、重要的人际关系上 。
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比如亲人在一起生活互相影响 ， 这就好像两个圆开始慢慢有了重叠的地方 。 就比如我妈天天念叨说希望我做一个文文静静的淑女这样的女孩子 ， 那如果我不这样 ， 她就会不高兴；我又会因为她的不高兴就难过 ， 于是就产生了为了让她高兴 ， 所以就假装自己做个淑女 。 你看 ， 这就是亲密关系之间 两个圆产生重叠之后互相会受到的一个影响 。
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但是再想一想 ， 即使有重叠 ， 我们也没有完全重合上 ， 依然是有自己的独立的空间的 。 我妈不高兴 ， 并不是因为我不文静 ， 而是因为她自己的期望没有被满足所以不高兴 。 这里的期望就是有个文静女儿的期望；而我的难过也并不是因为我妈不高兴而是因为我自己没有办法面对 ， 忍受不了我妈不高兴这个事实 ， 我才难受 。 所以大家一定要做好这个区分 ， 刚才这一块比较复杂但是是非常关键的 。
再比如亲密关系中的恋人 ， 就像两个原本无关的圆 ， 慢慢靠近 ， 慢慢发生了联系 。 两个人逐渐在边界上开始有些模糊 ， 允许对方进入自己的世界 ， 自己也会更多地进入对方的世界 。 这个时候就很容易把自己和对方看成是一个圆了 ， 我们就是一体的了 ， 他情绪不好 ， 我也情绪不好；他开心 ， 我也兴奋 。 那这个里面的边界就过度模糊 。
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可是我相信也相信大家体验过这样的感觉：某一天 ， 恋人非常开心 ， 想跟你一起去游乐场 ， 但是你刚被老板追杀 ， 赶着要去做你明天的汇报总结 。 那这种情况其实就在明确地呈现着 ， 你俩是两个独立的圆 ， 你不可能一边被老板追杀很焦虑 ， 你也能像他一样那么开心 。 所以这里面其实我们有一块重合的地方 ， 但是其他的部分又都是属于我们自己的 。
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当然 ， 如果两个圈永远界限分明 ， 你也别过来 ， 我也不过去 ， 其实也就是两个人也没有办法建立亲密关系 。 所以我们理想的情况就是：不是完全分开的 ， 但是呢 ， 有大家彼此都舒适的 ， 能够有交集的有重叠的这个部分 。
3 关系之舞 亲密有间
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