野山茶油怎么吃最好
1、野生山茶油中含有一些天然活性成分，它们在遇到高温以后会让活性下降或者出现明显流失，所以平时人们吃野山茶油应以直接食用为主 ， 这样既能让人们品尝到野生山茶油的原有滋味，又能让人体尽可能多的吸收它含有的营养，能让它的养生功效得到最好发挥 。
2、野生山茶油不适合经过高温处理以后再吃，所以用它调制凉拌菜是他最好的一种食用方法 ， 人们用野生山茶油调制凉拌菜，不但能保留食材的原有色泽还能起到提味增香的重要作用，而且也不会对野生山茶油的营养造成破坏 。
野山茶油的功效与作用
1、延缓身体衰老
延缓人类身体衰老是野生山茶油的重要功效，因为野生山茶油中含有丰富不饱和脂肪酸和大量类黄酮，人们使用他们以后可以促进身体的过氧化脂质代谢，能减少它们对人体组织细胞的伤害，而且能增强人体的抗氧化能力，阻止身体内自由基生成，这种情况下人体就会处于相对年轻的状态 ， 身体衰老速度会是明显放慢 。
2、滋养肌肤
滋养肌肤美容养颜也是以山茶油的重要功效，人们不单可以把野山茶油当食用油使用，也可以把它当美容油 ， 直接涂抹肌肤，涂抹以后能防止皮肤水分流失 ， 并能消除皮肤表面的细菌和病毒，阻止痤疮和痘痘以及色斑产生 。
另外人们在洗头以后还可以用野山茶油当发膜使用，把它直接涂抹头发上，揉搓3~5分钟再用温水洗净，就能让头变得乌黑而顺滑 ， 对人们染发烫发造成的头发损伤有明显的修复作用 。
长期吃茶油的害处2
1、长期吃茶油对人类身体只有好处没有坏处，因为茶油是一种特别健康的植物油，它含有多种对人体有效的营养，能滋养身体，提高身体多器官功能，而且能防止身体内自由基和饱和脂肪酸生成，能阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏 。
2、人们长期吃茶油对身体没有坏处 ， 但有诸多好处，含有的不饱和脂肪酸在被人体吸收后能促进身体力脂肪酸分解，而且能增加血管壁的韧性与弹性 ， 可加快血液循环，能防止血压血脂升高也能预防身体肥胖 。
3、茶油还被人们称为美容油 ， 人们长期吃茶油不但没坏处，还能让皮肤变得越来越好，它既能放慢皮肤衰老速度，又能淡化皮肤表面的色斑 ， 而且能阻止皮肤表面出现皱纹 。平时不但食用茶油能美容，人们把茶油涂抹在皮肤表面也能起到特别好的美容作用，人们外用茶油能滋养细嫩肌肤会让人们的肤质明显变好 。
茶油吃多了有什么副作用
平时人们适量吃些茶油 ， 没有坏处 ， 只有好处 ， 而且人们吃多了以后，也不会有明显副作用存在，只是人们大量吃茶油时容易造成滑肠，会出现腹泻，但在停止吃茶油以后症状就会减轻 ， 也不会有什么严重后果出现 。
长期吃茶油的坏处几乎不存在，而且茶油吃多了以后也没有什么明显的副作用，大家可以更放心的去食用茶油 ， 坚持长期食用还能维持身体健康放慢身体衰老速度 。
长期吃茶油的害处3
茶油怎么吃最好
1、直接吃
茶油是从茶树种子中萃取的植物精华，它是一种可以直接吃的.食用油，每天早起以后在空腹状态下食用10到15克的茶油，能滋润肠道，促进肠道内毒素排出，可以起到润肠通便和排毒美容的重要作用，这种方法最适合那些患有肠燥便秘和身体肥胖的人群 。
2、做凉拌菜
用茶油调整各种凉拌菜，也是他最好的一种吃法 ， 因为在没有经过加热的情况下，茶油能保持它的原汁原味 ， 同时也能保证食材的原有色泽与口感，加入茶油调制的凉拌菜 ， 不但香气诱人，色泽也特别漂亮，而且这些凉拌菜没有经过加热 ， 不会对茶油的含有的活性成分造成破坏，有利于人体对茶油中的营养成分的吸收与利用 。
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