3.红薯中含有一种特殊的氧化酶成分，在胃肠道中会产生二氧化碳，所以如果长期过量食用红薯会引起腹胀、放屁、打嗝 。红薯含糖量高 。吃多了会产生大量胃酸 。胃酸过多容易使人产生烧心的感觉，还可能出现胃酸反流 。自然会吐酸水，严重的会灼伤食道 。红薯比较容易胀气 。虽然有利于排便，含有大量的膳食纤维，有助于消化和健胃 ， 但长期食用会引起胃肠功能紊乱 。另外，长期吃红薯的话，它的淀粉比较高 。如果有糖尿病或其他疾病，不宜过量食用红薯，所以还是不能长期过量食用红薯 。
可以促进肠胃蠕动，有着排毒通便的作用，也可以预防动脉粥样硬化，有利于缓解器官衰老的情况，还可以给身体补充各种微量元素，吃多了有可能会引起腹胀，或者是造成便秘的情况，还会出现肥胖的现象，会引起烧心，或者是反酸的现象，也会出现胃疼的症状 。
经常吃红薯，能够润肠通便，也能够提高免疫力，促进消化，也能够缓解便秘，也能够补充膳食纤维 。坏处就是可能会导致腹泻，也有可能导致腹痛，也有可能导致过敏症状，也有可能导致肠胃感冒，也有可能影响正常的吸收和饮食 。
经常吃红薯的好处是可以提高身体的免疫力和抵抗力，促进肠胃蠕动，增强体质，坏处是吃的多的话容易肠胃不适 ， 容易造成消化不良 ， 而且也容易让血糖上升 。
好处是能够补充丰富的蛋白质 ， 氨基酸以及维生素，多种矿物质，能够促进肠胃蠕动，调节血糖，预防便秘，坏处是会引起腹痛腹胀，烧心 ， 反酸 。
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3、长期把“红薯”当早餐的人,后来都怎么样了?引言：很多人喜欢吃红薯，而且有的人长期把红薯当作早餐，你知道他们后来怎么样了吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、把红薯当作早餐
红薯是许多人都爱吃的一个农作物我们都知道它属于粗粮，对身体也是比较好 ， 因为它里面有比较多的膳食纤维，当人们吃了红薯之后肠胃就会快速的蠕动，而且如果你有便秘的情况也可以改善，你会发现红薯里面的一些营养价值也是比较多的，所以很多人是比较喜欢吃红薯的 。在日常生活中，许多人早餐就喜欢吃红薯，而且对于一些懂得养生爱健康的人来说，吃红薯对身体的好处特别的多 ， 但是你会发现 ， 如果你的早餐只吃红薯不吃其他的东西，可能会对身体也有一些影响，所以对于这样的食物，我们要辩证地看待的 。
二、吃红薯的影响
很多人长期吃红薯，但是你会发现可能会有慢性的胃炎，因为长期吃红薯它不吃其他的食物难以消化，可能会出现一些严重的后果 ， 还可能会出现肚子痛的后果，所以我们在吃红薯的过程中要适量而且增加其他的营养 ， 这个时候拌着一些小米粥或者是牛奶喝起来会更健康 。会发现人们在减肥的时候也会喜欢吃红薯，因为红薯它的饱腹感比较强，这个时候吃完之后对身体也是比较好的，所以这些我们也要了解一下，才能吃比较好的食物 ， 在平时的时候我们一定要吃一些健康的食物，这样对身体才比较好 。红薯我们都知道是比较健康的食物，但是我们也要按量吃，平时的时候我们隔三差5吃一下，可以一直吃，可能会有一种不好的感觉，可能会厌食，所以我们健康的方法吃红薯 。
后来身体都变得特别的健康，一般来说都不会生什么病，免疫力特别的强大，面色非常的红润 。
后来身体都变得不错 ， 因为红薯能增强身体免疫力，而且能让胃部疼痛感消失 。
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