治疗气虚：现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气 。这个说白了就是这个人的气比较虚 。而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子 。
解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶 。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环 ， 让毒素能够及时的从身体内排放出去 。
常吃南瓜子好处太多了，比如：1.降糖降压
南瓜子中含有大量易消化蛋白质，能稳定血糖 ， 南瓜子中丰富的泛酸能缓解静止性心绞痛，降低人体血压等作用 。
2.美容养颜
南瓜子含有丰富的氨基酸和维生素E能防止色素沉积，提亮肤色改善肤质等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延缓衰老，有利于缓解更年期综合征 。
3.提高性功能
南瓜子中锌含量很高，还有脱氢表雄酮能保护前列腺，防止前列腺癌，治疗良性前列腺增生，还能提高性功能 。
4.驱虫润肠
南瓜子中有南瓜子氨酸 ， 生吃能驱除体内蛔虫；南瓜子中的膳食纤维也能润滑肠壁，帮助排便预防便秘 。
常吃南瓜子有很多的好处，例如南瓜子中的钴元素含量比较丰富，能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一 ， 所以糖尿病患者适合吃南瓜子，有降低血糖浓度的作用，对于防治高血糖有好处 。望采纳谢谢 。
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