甜汤最常用的食材如百合、莲子、银耳、红枣、桂圆等，这些食材一般都具有养血安神、润肠润肺的功效 。冰糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效 。
来源:人民网-不想做黄脸婆？女性可常喝专享的补血养血甜汤
下面介绍几种制作甜汤的方法 。
一、枸杞雪梨银耳汤
材料：雪梨1000克，银耳（水发后）120克，冰糖120克 ， 枸杞适量 。
1.把雪花梨洗净 ， 片成大片 。
2.冰糖我用的是大块的 。
3.银耳泡发，除去银耳根 ， 枸杞洗净备用 。
4.锅中加水2000克，水开后下入银耳中火10分钟 。
5.再下入冰糖、雪梨和枸杞（梨：水=1：2） 。
6.小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可 。
二、花生芋头甜汤
材料：花生300g，芋头丁2量杯，红豆1量杯，糖2/3量杯，盐1小匙 。
1.将花生洗净再加水净泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用 。
2.取一汤锅，放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透 。
3.取一汤锅，另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮至烂为止 。
4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6－8分钟煮至芋头熟透，加入糖、盐煮至溶解后即可 。
三、美容甜汤
材料：莲子，40g ， 百合10g ， 银耳10g，枸杞20g ， 木瓜60g 。
调料：冰糖10g 。
1.莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟 。
2.沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后改小火煲60分钟 。
3.再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火 。
银耳雪梨甜汤 料：梨一个，银耳两朵，冰糖适量（按个人口味放就行了） 先把银耳用开水泡软去掉头，剪成小块，梨去核切小片（最好不要去皮），再把银耳先放进水里煮开，再把梨放进去煮开五分钟后放冰糖煮化就可以吃了 。功效：滋阴养颜，清肺
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5、懒人版年糕汤在家怎么做,才能美味又营养,轻松又简单?每次看韩剧，都被里面的美食吸引 。今天闲来无事就做一道年糕汤，有菜有肉有饭，吃进肚子里暖洋洋的 。制作方法非常简单 ， 而且味道鲜美 ， 营养健康 。
一、准备配菜 。
1 ， 牛肉冷冻半小时，切成薄薄的片（可以用五花肉，火腿肠，培根片等等替代） 。
2，碗中打入一个鸡蛋 ， 加少许食盐搅拌均匀 。
3，大虾去头去皮，虾仁放料酒和五香粉 腌制十分钟 。
4，辣白菜切成小碎片（超市里买的袋装的就行），年糕条切成厚片（也有卖年糕片的），放热水中浸泡十几分钟，或者煮锅烫三分钟 。半个洋葱切成细丝，金针菇洗净撕成小朵 ， 西芹去叶切成小段 。配菜没有固定的，家里有什么就放些什么就好了 。
1，平底锅加热 ， 五六成热的时候放入一块黄油，倒入鸡蛋液，晃动锅子摊成圆形，一面定型后翻面，变成金黄色后盛出来，放在案板上，切成粗条 。
2，锅中再放一块黄油，融化后倒入虾头和虾皮 ， 用铲子按压，煎出虾油后捞出丢掉 。然后放入牛肉片，开中大火快速翻炒 。
3，牛肉变色后倒入洋葱，反复煸炒至洋葱体积变小变软 。然后加入辣白菜，倒入几碗清水，盖上锅盖煮沸 。
4，加入金针菇，西芹和年糕片，放食盐，五香粉，少许的点上几滴酱油（别放多了，否则颜色不好看 ， 而且味重），快出锅的时候倒入鸡蛋条和虾仁 ， 熬煮三分钟就可以关火了 。
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