长期食用笋干对身体好不好,笋干的营养价值与功效有哪些( 三 ) _生活百科

竹笋又称竹芽、鞭笋，为禾本科常绿植物竹的幼芽。按出土时令分，有春笋、夏笋、冬笋之称。国人食用的竹笋，多为毛竹、麻竹、水竹、慈竹、淡竹等芽胞，气香味甘。笋肉营养丰富，含人体所需的多种氨基酸等。其最大优点是含高蛋白、低脂、低糖、多纤维，肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿?。３灾袼裉乇鹩惺逞⑹沉乒σ?。近年发现，毛竹笋含多糖物质，由五碳糖和六碳糖组成，有防治癌症作用。但笋性寒滑，患哮喘、寒胃、腹泻、疔疮者不宜多吃或暂戒食。常吃竹笋对身体无疑是大有好处的，请大家都来食用竹笋吧！
是啊粗纤维啊
当然如果你不是极端的多吃
你知道的
没有任何一样东西是多吃有好处的
每样食物都以适量为要吧！就算它好，只吃它对健康也不会有益的。
不好是因为听说有用一次性筷子做笋干的不知道是真是假

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3、大多数朋友喜欢吃笋干,那笋干有哪些功效呢?笋干它其实可以滋补身体，而且还能够达到利尿消肿的目的。大家在日常的生活之中都非常的喜欢吃笋干这样的一种食物，而且很多的人在吃的时候也感觉到它其实口感相对来说比较的好，而且再加上做法比较的多，所以笋干其实还是很受大家喜欢的。
而笋干它其实也有着非常多非常好的功效，在日常的生活之中吃一些笋干的话，其实对于自己的身体也是有着很多有利的影响的。首先笋干它其实是一个滋补功效非常出色的食材，那么在笋干里面含有着大量的蛋白质以及纤维素，含有氨基酸等等这些物质其实对我们的身体其实都是非常的有利的。
再加上笋干，它其实是一种低脂肪低糖的食材，对于那些血压比较高的人群来说，其实在日常的生活之中多吃笋干的话，对于自己的身体好处还是非常多的，而且笋干它还能够帮助我们缓解身体虚弱的状况，甚至用笋干来熬汤的话，也能够帮助我们起到开胃消食的目的，而且在现在大多数的人群其实都有着减肥的想法。
不过，在减肥之中比较困难的一件事情，就是刻意的去控制自己的饮食，那么笋干这样的一种食物其实是非常有利于减肥的。这是由于它非常的低热量低脂肪，而且在食用了之后，笋干能够帮助我们吸收身体里面的油脂，而且能够达到经常排毒的作用。
笋干的功效有狠毒哦，比如说能够清热解毒，对肺部有好处，常吃能够促进身体新陈代谢。
笋干对人体有很好的解暑热的作用，并且长期吃还能够清理脏腑的垃圾。
笋干对消化有一定的好处，经常吃笋干有助于预防便秘和结肠癌的发生。
笋干可以帮助我们体内清理垃圾，促进我们身体的新陈代谢。

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4、笋干吃多了有害吗笋干吃多了有什么危害1笋干吃多了有害吗
吃笋干没有特定的量，但是最好还是尽量少吃，虽然确实笋干中含有一些人体所需的营养物质，但是也有人体所不能过多接受的物质，比如草酸盐，吃的多的话会对人体的健康产生坏的影响。
2笋干吃多了有什么危害
1.患有泌尿系统和结石患者多吃笋干，这时候就会导致笋干中的草酸盐与其食物钙质结合成难溶解草酸钙加重病情。
2.正处成长发育期未成年人骨骼成长需要大量钙质，而笋干含有草酸盐，会影响机体对钙质吸收，对骨骼健康影响很大。