灵初多素是什么,长期失眠，吃灵初多素多久能见效？( 二 ) _生活百科

失眠是一种常见的疾病，严重威胁人类健康。可以分为几个类型，急性失眠，慢性失眠。急性失眠就是短时间内多次出现失眠症状。1个月内的失眠就是急性的失眠。如果不能纠正就变成慢性失眠了。时间越长，治疗效果越差，恢复越慢。
对于失眠的原因很多很复杂，主要是考虑内在因素，比如患者特别容易焦虑，紧张、追求完美，对自己和他人要求太高，受外界的因素影响太大，就会导致神经过度紧张，出现失眠。再有就是随着年龄增长，睡眠质量下降。还跟患者的生活习惯有关系，这是内在的原因，外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等，都影响睡眠。
对症用药建议：
对于长期失眠不能缓解的病人，可以适当给予药物治疗，比如艾司唑仑，尽量不用药物。可以通过对症，对因治疗。精神紧张，压力太大的人，可以适当放松情绪，减少压力，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理疏导，即使是长期服用镇静催眠药物的患者也可以使用，给予心理暗示。也建议采取针灸，按摩穴位等治疗。对于变换居住地的失眠人群，可以采取尽量保持室内安静，环境舒适，利于睡眠。
1.发生失眠，要理解安慰病人，避免冷嘲热讽，关心照顾患者，进行沟通，帮助恢复睡眠。
2.对于不同原因引起的失眠，对因处理。心理暗示自己，凡事不要太过于苛求，没有过于完美的事情，凡事做最坏的打算，最差也不过如此，心理上就会好过得多。
3.对于一般失眠，可以泡脚，散步，游泳，增加运动量，促进睡眠。
4.特别强调不能单纯依靠安眠药治疗失眠。应用原则是按需给药，间断服用，见好就收，避免成瘾。
食补灵初多素灵初多素里面含有多种活性成分,比如粗多糖、牛磺酸、酸枣仁等,其中粗多糖可以调节神经系统
脑灵素片吃多久才可以治好失眠症，还要看患者配合治疗的情况以及服药后的效果而定，时间是无法固定的。
每个人根据体质的不同，生效时间也会不同，快的可能一周左右就看到效果，慢的15-30天

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2、已经失眠快一个月了,非常焦虑,吃灵初多素有用吗?要是连续失眠一个月了，单独吃药效果估计不会太明显。
灵初多素是膳食纤维补充类的产品。
在一定程度上能够调理睡眠。
像你这种都快一个月了，估计效果不会太好，还是去医院查查，看看具体情况。再吃药吧。
我吃着灵初多素效果蛮好的，可能跟它成分里的灵芝、酸枣仁有关系吧

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3、家里老人经常睡不好,睡眠浅,可以吃灵初多素调理吗?睡眠是人能否保持身体健康和精神充沛的关键，长期睡眠质量不好容易导致各种疾病的出现。睡眠质量不好可以通过以下几种方法调理。
（1）保持良好的心情：忌烦闷、急躁、焦虑等情绪。面对压力和不顺时，要学会调节自己的情绪。
（2）保持锻炼：保持锻炼可以加快新陈代谢，减轻抑郁症状，增强人的活力，帮助改善睡眠。锻炼的强度应适当且持续，锻炼的时间不可离睡觉的时间过近，因为运动会增加人的兴奋感。
③创造良好的环境：温馨的环境可以促进睡眠。要创造一个安静、温湿度适宜、保持通风、光线暗的环境。