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完全摆脱负面影响是不可能的
需要注意的是，完全摆脱原生家庭的负面影响是不可能的，因为我们已经在其中生活了很多年，我们不能选择我们的父母和出身，但是我们可以去改变我们能改变的 。如果原生家庭的问题并没有那么严重，我们可以选择去沟通，去交流 ， 争取去改变他们 。如果原生家庭的问题比较严重（比如严重的语言暴力和身体暴力），最好还是远离 。
注意事项
完全摆脱原生家庭的负面影响是不可能的
承认过去，才能更好的创造未来
不要急躁 ， 给自己改变的时间
不要把原生家庭的负面影响带给自己的孩子
如何摆脱原生家庭影响
1、学会发泄愤怒和释放悲伤：为了避免迁怒他人，我们能做的，就是把自己的愤怒、悲伤释放出来 。当你学会发泄愤怒和悲伤时 ， 心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢 。父母给你带来的负面影响也会随之减少，你曾经受到过的伤害也能得以修复 ， 这样你就能获得情绪和内心的真正平静 。
2、坚定的表明自己的立场，大胆地说出你内心的真实想法和信念：这个方法告诉我们 ， 要勇敢的表达你内心的真实想法和信念 。简单来说，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你觉得什么事情可以沟通，什么事情没得商量 ， 都可以勇敢地表达出来 。因为，大到你的人生观、世界观、价值观 ， 小到你对某本书的看法，都是你的想法和信念 。
3、找回自信：在其他方面找自信，培养自己的能力 。也要多看书，提升自己的涵养 ， 做到忍耐 。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己 。
什么叫做摆脱原生家庭呀 是你想离开吗 你离开就叫摆脱吗 否则什么叫做摆脱原生家庭 就是你的父母和你的兄弟姐妹呀 这种血缘关系是断不了的 你只有离开 或者说是不离开你摆脱 怎么叫摆脱呢 这种关系断不了
觉得原生家庭对你有伤害的话 就让自己变得强大 独立 自信 如果家庭原家庭成员一直对你有伤害的话 你就要内心强大 心狠起来 才能够摆脱不在群里回他们 内心的断联系才叫断联系才叫摆脱 否则离开只是叫离开 不叫摆脱
文章插图
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2、如何摆脱原生家庭的影响原生家庭带给孩子最重要的，是为人处事的方式，和认识世界的途径 。
父母永远是孩子的第一任老师，一举一动都会给孩子烙下深刻的烙?。?然后在未来的成长过程里，逐渐清晰的显现出来 。
幸福家庭里长大的孩子，往往坚定不移的相信爱情 。而在吵架和家暴中成长起来的孩子 ， 往往会对爱情和婚姻缺乏信心 。
那么，我们可以做些什么来减轻原生家庭对我们产生的负面影响呢？
1 认同：我们的父母也有不幸的童年
在父辈的年代，关注生存比关注健康更甚，重男轻女的观念也比较重，和我们现在的环境差别还是挺大的 。
如今，随着经济的腾飞，社会的开放，西方文化的引入使得大家对追求生活质量，以及生存质量的愿望空前强烈 。
很多人拽着自己的父母不放，认为自己的不幸全都是他们造成的，这种将矛头全对准原生家庭的想法，其实是对自己生命的极度不负责 。
我们的习惯和行为方式大多是从父母那里潜移默化而来的，而我们的父母亦然 。他们的养育者是怎样对待他们的 ， 在他们心里也留下了伤害，延续到我们这一代 。
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