功效：中医认为，绿豆养肝 ， 可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮 ， 清热解毒效果会更好 。
4、木瓜排骨汤
材料：排骨500克、木瓜半个（挑选比较生的那种木瓜）、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许 。
做法：木瓜削皮，去籽，切大块；锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净；砂锅中放水，放入排骨 ， 葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时；放入木瓜块 。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可 。
功效：木瓜，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，性温、味酸 ， 入肝、脾经，最适宜春季养肝护脾时食用 。木瓜排骨汤 ， 还有美容护肤养颜的功效 。
5、菊花枸杞汤
材料：菊花8克、枸杞5克、食盐适量、味精2克、清汤适量、香油5克 。
做法：热锅后注入清汤，放入菊花、枸杞、食盐 。待材料都煮熟后 ， 淋上香油、味精即可 。
功效：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用 。菊花与枸杞一同食用，可起到养肝肾、明目的作用 。
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2、怎样养肝脏牢记7大方法 怎样养肝脏牢记7大方法
怎样养肝脏牢记7大方法，肝脏是身体很重要的一个器官，也是人必须要学会去保护的器官，如果没有及时发现肝脏问题就可能会导致自己的身体异常加剧，以下分享怎样养肝脏牢记7大方法
怎样养肝脏牢记7大方法1
第一、用中药调理，可以选择一些能够起到养护肝脏的中药，像绞股蓝、枳壳以及金银花就是很不错的选择，目前，在 天天青护肝茶 里面就是含有这些成分的，所以，大家可以选择天天青护肝茶来调理身体 。
第二、多喝水，如果多喝水能够确保让身体需要的水分得以补充 ， 也能够达到增加血液循环和帮助新陈代谢的效果，而且，它还有帮助消化腺和胆汁等等分泌的效果没在帮助消化、废物排除以及吸收上都有明显的效果 。
第三、保持好心情，好的心情能够让自己的肝脏熄火，自然也就能够避免因为肝火旺盛而导致自己的肝脏因此受到损伤，从而导致自己的身体受到影响 。
第四、注意饮食平衡 ， 在选择饮食上必须要确保饮食均衡 ， 所吃的食物里面含有的蛋白质、矿物质、脂肪以及维生素等等都要保持相应的比例，尽量少吃辛辣的食物 。
第五、适当运动，要注意加强对身体的锻炼从而让免疫力因此提升，因为运动能够预防脂肪肝，所以，要是已经有脂肪肝的人可以适当运动来消耗热量和控制体重增加 。
第六、不空腹喝酒 ， 在喝酒的时候必须要做好相关的预防措施 ， 建议先吃点东西以后再喝酒，这样不仅能够起到保护胃部的.效果，也能够避免酒精进入到人的血液里，从而起到帮助保护肝脏的效果 。
第七、吃强化肝脏的食物 ， 在很多食物当中有帮助强化肝脏的成分存在，所以，如果自己的肝脏处在亚健康状态可以尝试服用一些贝类的食物，从而让肝脏的解毒能力可以变得更强大 。
怎样养肝脏牢记7大方法2
养肝护肝的食物有哪些
青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力 。因此，应多食用一些青色食物 ， 如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等 。
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