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自我激励的方法,自我激励的三个方法( 七 )

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撇开朋友：对于那些不支持你目标的“朋友” ， 要敬而远之 。你所交往的人会改变你的生活 。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦 。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步 。对生活的热情具有感染力 。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望 。
迎接恐惧：世上最秘而不宣的秘密是 ， 战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西 。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心 。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍 。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在 。做好调整计划实现目标的道路绝不是坦途 。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落 。但你可以安排自己的休整点 。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间 。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划 。这才是明智之举 。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点 。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此 。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情 。
 
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自我激励的方法,自我激励的三个方法

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5、如何自我激励技巧每天都“自我鼓励”的人，都是聪明人，自我鼓励的
我们都是设定目标的高手 。每个月的第一天，我们因为新的月份新的气象，会设定目标；看到别人成功了，我们会向别人看齐，设定一个类似的目标…
可是，设定目标很容易，最终要达成却太难了 。因为没过几天，我们就会没有动力，难以坚持下去 。一旦偷懒了第一天 ， 就会一直偷懒下去 。最后，一个月过去了，几个月过去了，一年过去了 ， 几年过去了，我们会沮丧地发现，当初设定的一个个目标，很少有实现的 。
要实现目标 ， 最关键的就是始终保持动力和激情，这样才能支撑着我们坚持下去，熬过最难熬的那些时刻 。
如何保持动力和激情呢？很简单 ， 每天都鼓励自己，给自己打气 。
聪明人会每天这样告诉自己：
我是一个聪明、善良的人，我能坚持下去，创造自我价值，能让事情变得更好；我喜欢微笑，我会笑着迎接新的一天，享受着自己正在做的事情 ， 把握每一寸光阴；我的梦想、我的激情都至关重要，我能发挥出自己的天赋，发挥出自己最好的水准，获得快乐和成绩；我要从容面对所有人，让他们都知道我的事情，我的人生至关重要 。
除了用鼓励的话，每天自我暗示之外，聪明人还有3个强化自我鼓励的方法 。
方法一：设立目标的动机要详细具体，不能概括笼统
弄清楚“为什么要设立这个目标” 。设立目标是一件严肃的 ， 并且需要落到实处的事情，不要设立得糊里糊涂，纯属跟风 。动机不明确、不具体的目标，一定会失败 。
举个例子：设立减肥的目标时，就要明确你到底为了什么而减肥 ， 一条一条写下来 。比如为了能穿下S号的裙子，为了爬楼梯不喘气，为了睡觉不打呼噜…这些具体的减肥理由，会比“保持健康”这类概括笼统的理由更生动、更诱人 。而当你在自我鼓励时 ， 也会更有说服力 。
方法二：分析和正视你在坚持不下去时惯用的“借口”
“借口”就像是一个进谗言的奸臣 ， 包庇你的惰性，宽慰你的罪恶感，你惯用的借口，是达成目标最大障碍和敌人 。
举个例子：设立了每周二要去练瑜伽的目标，但是 ， 你某个周二不想去练瑜伽了，想要中断和放弃，这时你就会用一个惯用的借口，比如工作太忙太累了，没有精力练瑜伽，为自己开脱 。

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