胡萝卜素的作用 。胡萝卜素最明显的作用就是保护视觉系统，能够改善夜盲症、干眼症、角膜溃疡症等眼部病症 。胡萝卜素对皮肤有保健作用，可以避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状等皮肤疾病 。胡萝卜素还有延缓衰老的作用，能够清除体内的自由基，还可以防癌抗癌
文章插图
文章插图
5、胡萝卜香蕉能一起吃吗 胡萝卜和香蕉可以一起食用吗1、胡萝卜和香蕉能一起吃 。胡萝卜与香蕉在营养成分上并无冲突，若对胡萝卜或香蕉不存在过敏反应，两者可以一同食用 。胡萝卜营养物质丰富 ， 其中含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分 ， 适量食用对于视力的发育具有一定好处 。香蕉中膳食纤维、维生素、硫胺酸、蛋白质等营养成分丰富 ， 对于缓解便秘具有一定好处 。因此 ， 两者适量食用 ， 可以为身体补充多种营养物质 ， 有利于身体健康 。
2、需要注意的是 ， 虽然胡萝卜与香蕉营养价值丰富，但也不宜大量食用，以免导致胡萝卜中的胡萝卜素不能完全被人体吸收，而聚集在体内导致皮肤泛黄 。香蕉中含糖量较高，大量食用还可能会导致血糖升高的情况出现 。此外，胡萝卜虽然生吃、熟食皆可，但其中胡萝卜素属于脂溶性维生素 ， 需与脂肪相溶后才能较好的转化为维生素A，发挥其作用 ， 因此建议用少量油烹饪胡萝卜后再食用 。
经验总结扩展阅读
- 蛋白质粉和鸡蛋可以一起吃吗,蛋白粉可以充鸡蛋一起吃吗
- 小米粥可以放纯牛奶一起喝吗,小米粥加牛奶好吗?
- 柿子和螃蟹能一起吃吗,柿子和大闸蟹能一起吃吗
- 西瓜和芹菜能一起吃吗,芹菜和西葫芦能一起吃吗
- 香蕉和螃蟹能一起吃吗,香蕉和螃蟹相克吗
- 西瓜和酸奶可以一起榨汁吗,西瓜汁可以加酸奶吗
- 山药与什么相克,山药不能和什么一起吃
- 与金针菇相克的食物有哪些,金针菇和什么食物不能一起吃
- 山药的20种最佳搭配,山药和哪些蔬菜能搭配 山药和什么一起吃最好
- 胶原蛋白和葡萄籽能一起吃吗,葡萄籽和胶原蛋白可以一起吃吗