女性的皮肤较为柔嫩 ， 也比较容易受损 ， 而且年龄渐长后 ， 皮肤的保护屏障减弱 ， 脸上的色素沉淀增加 ， 皱纹横生等 ， 渐渐增多的皮肤问题困扰着大多数女性的生活 。 所以很多人 ， 都渴望能拥有一个健康白皙的肤质 。
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78岁的李院士 ， 对于皮肤方面的研究近40年 ， 对于肌肤的养护和调理富有经验 。 她表示 ， 女性皮肤固然会受到自身肤质和外在环境影响 ， 但是相同年龄阶段的女性皮肤状况同样存在很大的差异 。 这其实与女性日常的生活、饮食习惯有着莫大的关系 。
日常3种食物 ， 增加黑色素沉淀 ， 加速皮肤衰老 ， 及时避免
1、加工食物
比如腌制的泡菜、方便面、自热火锅、罐头等 ， 其中不乏有盐分和添加剂 ， 容易使皮肤水分缺失 ， 肌肤代谢缓慢 ， 黑色素的分解能力降低后 ， 就会使脸上的色斑、暗沉问题增加 。
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2、碳酸饮料
比如常见的可乐和汽水 ， 是弱酸性食物 ， 而皮肤本就处于弱酸性 ， 常吃这类食物只会破坏皮肤原本的平衡 ， 加上其中浓度较高的果糖 ， 会使细胞抗氧化能力降低 ， 细胞活性下降后 ， 使皮肤的色斑和皱纹都滋生 。
3、炸食
很多女士注意到炸食会使身体发胖 ， 但却没有意识到炸食对皮肤的损害 。 其中的大量的脂肪不仅刺激皮肤油脂的分泌 ， 堵塞毛孔 ， 也会影响皮肤的新陈代谢 ， 造成色斑积累 。
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78岁院士 ， 研究皮肤40年 ， 提醒：多吃2食物 ， 不当“黄脸婆”
1、蜂蜜
蜂蜜不仅营养含量高 ， 对皮肤的养护也有好处 。 能够为皮肤补充一些营养 ， 减少皮肤上的色素沉淀 ， 杀菌抑菌 ， 同时还有一定的修复能力 ， 帮助修复角质层 ， 减少皮肤损伤 。 平时可以在喝水时加一点蜂蜜 ， 帮助养肤 。
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2、红枣
红枣的维他命C ， 能够抑制皮肤抗氧化 ， 避免色素沉着在皮肤上 。 此外 ， 红枣中的环磷酸腺苷 ， 也能加快皮肤的代谢 ， 提高皮肤弹性和活力 ， 使皮肤逐渐变得红润鲜嫩 。
若想淡化脸上色斑 ， 减缓衰老速度 ， 还需补充养肤内在营养 西将燕质酸
西将燕质酸对于黄褐斑较多、脸色暗淡的女性来说 ， 具有淡斑白嫩皮肤的益处 ， 因为其中富含有胶原蛋白肽、透明质酸钠这些小分子的养肤物质 ， 能从皮肤深层激发细胞活性 ， 使黑色素尽快代谢 ， 减少沉淀 ， 同时补充皮肤中流失的胶原蛋白 ， 恢复细嫩自然地皮肤状态 ， 也能为皮肤保留足够的水分 ， 抵抗色斑、衰老的问题 。
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并且 ， 西将燕质酸中还有白芷这一天然养肤物质 ， 由内调养肌肤 ， 滋养肌底细胞 ， 提高皮肤对于营养的吸收能力 ， 改善斑点、老化问题 ， 清除暗沉和黄气 ， 慢慢养出健康白皙的好皮肤 。
【黄脸婆78岁院士，研究皮肤40年，提醒：不当“黄脸婆”，少吃3种食物】院士提醒 ， 女性养肤 ， 重内也重外 ， 平时要做好皮肤的外在防护 ， 涂抹适合皮肤的防晒霜 ， 撑伞或是戴帽子 ， 很大程度地避免紫外线的干扰 ， 保持皮肤的稳定状态 。
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