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由于大家减肥需求的增加 ， 现在出现了很多五花八门的饮食方法 ， 例如：生酮、8+16断食法、轻断食法、水果代餐法等等........
不过~
在减肥领域 ， 矛盾最激烈的 ， 就要数低碳和低脂了！
有人推崇低脂饮食 ， 也有人推崇低碳饮食 ， 那么到底哪一个才是最安全靠谱的减肥方法呢？
可以确定的是：
低碳绝对是目前最有效的减肥方式 ， 也要比低脂饮食靠谱很多！
先来说一说低脂饮食的弊端——
你知道大脑百分之六十都是脂肪吗？
【胡萝卜 低脂饮食？低碳饮食？到底哪一个才靠谱？】你知道皮肤能够qq弹弹都是脂肪的功劳吗？
你知道是脂肪牺牲自己来保护内脏吗？
如果完全戒断脂肪的摄入 ， 不仅会导致身体出现问题 ， 还会使皮肤变得黯淡无光~
最最最重要的是 ， 容易饿！！容易困！！
因为这样的饮食模式限制了脂肪和蛋白质的摄入 ， 往往热量和营养素都摄入不足 ， 就很难得到饱腹感~
其实低脂饮食就是减肥新手和懒癌人群采取的不科学的减肥方法 ， 虽然简单、粗暴、见效快 ， 但是有点减肥智慧的人都是不会采用的！
那为什么低碳减肥的效果更好呢?
因为低碳饮食会通过限制糖的摄入量 ， 使你的身体自发从糖供能模式 ， 切换到燃脂模式~
当身体开启脂肪供能模式时 ， 你多年来深恶痛绝 ， 堆积在体内的那些顽固脂肪就会自动开始燃烧啦！
如果想要脂肪燃烧更快 ， 可以搭配着雷3一起使用 ， 利用它的黑科技燃脂技术 ， 加速脂肪的分解消耗 ， 让掉秤速度更快 ， 自然也会瘦的更明显喽~
另外 ， 低碳饮食还能提高饱腹感 ， 减少食欲 ， 让血糖、甘油三酯全方面降低 ， 使你的头脑更加清醒 ， 精力更加充沛哟！
So~
果断举起支持低碳饮食的大旗~
现在 ， 你知道该选谁了吧？
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