现在天气干燥 ， 我们的皮肤也会变得很粗糙 ， 这个时候你需要及时滋润肌肤了 。中医专家告诉你 ， 有一些简单的膳食美容法 ， 就能帮你来使皮肤变得更加润泽 。下文介绍了了喝银耳汤的膳食美容方案 ， 一起来看看 。
下面为你介绍几个银耳润燥的方
银耳粥：
材料10克 ， 大米50克 。
制作 ， 切碎与米同煮为粥食用 。
功用 ， 养胃强身的作用 ， 适用于中人身体虚弱及患有、及者食用 。
百合银耳粥：
材料50克 ， 银耳10克 ， 大米100克 。
制作 ， 银耳用温水发开后洗净切碎 ， 与大米同煮为粥 。
功用 ， 味甘性微寒 ， 有养阴润肺 ， 清心安神的功效;银耳 ， 味甘淡性平 ， 有滋阴润肺 ， 养胃生津的功效;大米益气健脾 。三者同煮为粥 ， 具有润肺养阴 ， 健脾生津的作用 。
银百秋梨羹：
材料10克、百合10克、秋梨1只 ， 冰糖适量 。
【喝银耳汤有滋润肌肤的功效】制作 ， 加入水发银耳及百合、冰糖 ， 放入碗中蒸1小时后 ， 食梨喝汤 。
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