十种食物让你吃出美丽肌肤 _吃出美丽肌肤

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能够吃出美丽恐怕是所有mm最希望的事情，那么下面的十种食物就是所有爱美女生的福利了，仅靠吃，我们就能得到健康得到美丽，何乐而不为?既然觉得实用，那就试一下看看是否名副其实!
十种食物让你吃出美丽肌肤
冠军生菜
它的美肤秘密：绿叶蔬菜可提供每日超过所需标准100%以上的维生素A含量，从而通过增加细胞活力使得皮肤重新焕发活力。《美丽饮食》杂志的作者丽莎 · 德雷尔指出，生菜中的矿物钾“通过促进循环作用为肌肤提供充足的养分与氧气” 。
【十种食物让你吃出美丽肌肤】 额外奖励：同样分量的生菜可提供每日45%的维生素K含量，最近的一项研究显示，它可以激活一种用以支持肌肉健康的蛋白质，以减少腿部静脉曲张的可能性。