鸡胸肉减脂餐的做法步骤
文章插图
【鸡胸肉减脂餐】1.鸡胸肉切小块 ， 放适量水、姜片、料酒、盐 ， 放入微波炉大火煮4分钟煮熟 ， 用凉开水泡一会儿晾干 ， 用手撕成条状备用 。
2.青瓜洗净 ， 用刨刀刨成丝 。
3.切些胡萝卜丝调色 ， 加入自制的柠檬蒜容酱、香菜拌均匀即可 。
4.配上玉米、淮山豆腐金针菇西红柿汤 ， 简单又营养的减脂餐就做好了 ， 这个是两个人的量 ， 玉米多了一个 ， 下一餐再减去 。
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