她释|舞动疗愈有感，积聚在胃里的“愤怒”已逾30年，在冲突间突然松动
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我突然发现 ， 自己那份累积了逾三十年的愤怒 ， 第一次因为有人陪伴而感觉真正被看到 。
终于 ， 我不再是那个掉落在愤怒的黑崖下面 ， 只能无声呐喊和哭泣的自己 ， 终于因为他人的陪伴和看见 ， 我有了从中逃离和走出的力量……
身体表达自我
从2020年下半年到现在的差不多一年时间里 ， 机缘巧合 ， 我从一个酷爱读书 ， 访谈对话的学习者 ， 变成了一个酷爱练功、定期舞动的“修行人”——从知道到做到 ， 从生命再次经历翻天覆地的变化 。
在这不断积蓄力量的过程中 ， 最独特的课程内容 ， 当属2020年秋天我加入的中德舞动疗愈师培训 ， 在经历了第一阶段、第二阶段各十天周末的学习后 ， 今年的8月2-6日 ， 我又走入了三阶段的学习 。
舞动疗愈 ， 顾名思义是运用身体动作的过程作为媒介的心理治疗 ， 其目的在于增进个人情绪、认知、身体以及人际关系层面的生理、心理活动过程的整合 。
我个人理解 ， 总结一句话：舞动疗愈是使用动作的表达找到认识自己、疗愈自己、提升自己的方法 。
人的身体直接和灵魂相关 ， 使用身体动作 ， 就是一个人内在自我最直接的展示 。
本自俱足
在经历了舞动一二阶段不同程度的课程设置以及疗愈后 ， 对于三阶段能有怎样的收获并没有做任何期待 。
在三阶段倒数第二天 ， 微笑（中德舞动疗愈创始人李微笑博士）老师带领我们做了一个四人疗愈体验 ， 在轮流活动中 ， 每个人都有了一份不同的收获；等到周五上午 ， 我们继续完成活动下半截的时候 ， 因为对于活动的设置已有了解 ， 所以一开始并没有很快进入情境 。
不过永远不要低估老师的力量 ， 在微笑老师巧妙的设置和还原下 ， 我和搭档很快深入了自己的故事 ， 终于在其中我爆发了巨大的愤怒（童年模式） ， 就像一只被激发了的斗鸡 ， 我浑身颤抖、怒意无边 ， 感觉有两个拳头大小的怒火仿佛坚硬的岩石 ， 死死的顶在我的胃部 ， 我已经无暇去发泄愤怒了 ， 只有这梗住的坚硬和被愤懑憋住 ， 感觉要窒息式的自己 。
我在场地中一圈一圈的走着 ， 似乎浑身的力量都凝聚在了胃部 ， 我只能用手一圈圈的揉着我的胃 ， 我觉得这个世界上不会有任何一个人能够体会我此时的憋闷和愤怒 ， 就像一个聋哑人无法用声音准确对外表达自己 。
此时 ， 扮演疗愈师的小伙伴上场了 ， 他紧紧跟着我 ， 陪我一起走 ， 尝试和我说话但我不理他 ， 于是他一边镜像我的动作 ， 一边陪着我走 ， 就这样一直走一直走 ， 我和我的硬石头愤怒在一起 ， 他和我在一起 。
终于 ， 当我略略感觉似乎抚揉胃部有了点作用 ， 愤怒稍微有点松动时 ， 我第一次对身边有个人有了感受 ， 我请他不要说话只是陪伴着我 ， 和我共同动作 ， 最后我突然发现 ， 自己那份累积了逾三十年的愤怒 ， 第一次因为有人陪伴而感觉真正被看到 。
终于 ， 我不再是那个掉落在愤怒的黑崖下面 ， 只能无声呐喊和哭泣的自己 ， 终于因为他人的陪伴和看见 ， 我有了从中逃离和走出的力量——“我不会被憋死了” 。
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