医生|28岁女子，从高血脂到脑梗只用了半年，医生：一种粗粮吃太多
文章图片
文章图片
小琳今年28岁 ， 年纪轻轻的她已经当上了宝妈 ， 没有结婚之前是在一家美容机构做技师 。 凭借自己的手艺和身材颜值 ， 小琳自然而然的成为店里的形象代言人 ， 很多大姐都喜欢找她做美容 。
可结婚后小琳的身材容貌都变了样 ， 由于产后吃得非常丰富 ， 体重半年间暴涨了30斤 ， 成为一个圆嘟嘟的肥胖 。 脸上也全都是肉呼呼的 ， 而且在体检时还被查出了高血脂 ， 产后一年 ， 小琳决定重操旧业回去工作 。
可如今的身材容貌让她非常自卑 ， 只好下定决心去减肥 。 小琳对自己的饮食做出了很大改变 ， 坚持减肥不吃肥肉也不吃米饭 ， 而是选择吃素和一些粗粮 ， 例如红薯 ， 玉米 ， 马铃薯等 。 2个月下来体重有了明显的下降 ， 正当她高兴时却遭遇了意外 。
小琳在家里跑步机上跑步减肥时晕倒在客厅 ， 老公发现后将她送往医院急救 。 被送进ICU的小琳被抢救3个小时 ， 最终清醒过来 ， 可也被确诊为脑梗 。 在医生了解小琳病因时发现其的饮食习惯有很大问题 。
医生指出：一种粗粮吃太多 ， 血液粘稠如粥
这种粗粮就是小琳减肥时常吃的红薯 ， 很多人都认为红薯是一种健康食品 。 可在血脂高的情况下红薯是不起眼的加速器 。 红薯本身是一种高淀粉食材 ， 也是碳水化合物 ， 而且其含糖量也很高 。 在频繁食用后会被身体吸收代谢出甘油三酯 ， 因此血液会变得粘稠血管会硬化老化 。
除了含糖高食物 ， 2类食物也要禁忌
【医生|28岁女子，从高血脂到脑梗只用了半年，医生：一种粗粮吃太多】1、咸菜
很多人喜欢吃咸菜下饭 ， 可他属于高盐食物味道偏咸 。 在摄入大量的钠元素后血管会收缩且引起血液粘稠 ， 血管也因此会加速老化引起血管爆裂出血 。
2、甜点
小蛋糕 ， 含糖甜点等都是很多人的减肥节食食品 ， 这些食物同样是高糖食品 ， 而且还有部分有胆固醇 。 在频繁食用后不仅会造成身体肥胖 ， 而且还会引起血液粘稠堵塞血管 。
医生建议：血脂高做好2件事 ， 心脑血管感谢你
1、补充营养
血脂高多跟丰富饮食有关 ， 血管老化或硬化后及时补充营养是关键 。 血脂高的人补充营养要有针对性 ， 可选择补充芦丁 ， 维生素 ， 歧化酶 ， 氨基酸 ， 黄酮 ， 多肽等营养物的口服液 。
多种营养物能为血管提供活力保持弹性 ， 尤其是歧化酶和多肽等利于分解胆固醇 ， 降低血脂粘稠度促进血液循环 。 10多种氨基酸利于软化血管 ， 清除自由基预防动脉硬化 ， 其他营养物利于提供血小板分子 ， 溶解血栓 。
2、早晚运动
早上是身体机能代谢最好的时刻 ， 血脂高的人可选择进行慢跑或快走利于消耗积存的热量脂肪 。 晚上饭后可选择进行一些小球类运动或跳广场舞等 ， 促进血液循环和消耗脂肪 。
经验总结扩展阅读
- 小美女子做全麻隆鼻，术后2天竟发现当时已怀孕，术前检查却毫无征兆
- 菠菜 美国28岁女子从小患多毛症，减肥怀孕都无法改变，勇敢正视自己
- 要求女子花26000开眼角，要求退一赔一遭拒，商家：空口白牙要我52000
- 咨询女子花3万多买祛斑产品，如今要求退款 女子：美颜都挡不住色斑！
- 因为42岁浙江女子，坚持用盐水洗头，三个月后，发生了这几个变化
- 因为36岁吉林女子，坚持用盐水洗头，三个月后，发生了这几个变化
- 时间山东一女子为了淡斑，长期吃“黑米”，半年后，结果怎么样了？
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关
- 治疗【用妆】冬季肌肤敏感如何护理？皮肤科医生来支招