第三类是情感诉求强烈但是实际交往能力相对低下的人，他们只能寻找一种“替代性满足” 。掌握更多的信息，可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权 。
目前手机、电脑等高科技产品已越来越多地介入人们的生活，如果因此产生不良感觉，可对症下药，比如上网时有意识缩小关注点、适当放慢生活节奏、发展新的业余爱好等，缓解信息强迫症的症状 。如果已经出现一些症状，不要在网上搜集相关信息后对号入座，更不要自我归类为“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等 。到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定 。
强迫症的主要表现
强迫症是以重复出现明知不合理但又无法摆脱的观念意向和行为特征为表现的心理障碍 。主要分为：强迫观念、强迫意向、强迫行为：
1.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需;
2.有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次;
3.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序;
4.常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等;
5.不得不反复好几次做某些事情，直到认为自己已经做好了为止;
6.对自己做的多数事情产生怀疑;
7.一些不愉快的想法常违背意愿进入头脑，且不能摆脱;
8.常常设想因粗心大意或是细小的差错而引起灾难性的后果;
9.时常无原因地担心自己患了某种疾病;
10.时常无原因地计数;
30个生活细节就能让你不花大钱享受SpA
现在的压力真的是越来越大，我们可以做做SpA来缓解我们的压力，但是外面的SpA似乎有点贵了，让你不花钱也能享受SpA
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒 。
2.若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料 。
3.椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手 。
4.多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情 。
5.下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消 。
6.买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天 。
7.就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采 。
8.早晨起来，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再开始洗漱 。
9.刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话 。
10.外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情 。
11.随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿 。
12.膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁 。
13.尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利 。
14.用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光 。
15.别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧 。
16.吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点 。
17.有机会出国，一定要好好享受当地的SpA，让SpA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得 。
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