6、无端放大问题：当出现心理衰老的时候，对于一些常见的小问题，都会被无限放大，从而出现抑郁焦虑情绪 。在这种情绪作用下，就会产生智能降低，脑力下降的错觉，导致遇到问题不自信，企图逃避 。
7、时常感觉身体不适：不良的心理（如焦虑，抑郁）会导致人体机能功能性紊乱，但一般人都能很快恢复 。可“心理衰老”的人不一样，可能更多地从客观上寻找身体不适的原因，过分注意自己的身体变化，反复医院检查，就诊，甚至滥用药物，过度医疗，导致更多问题的产生 。
8、没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越老越感到力不从心 。
9、一个人的时候常会长吁短叹，面对时代和生活，感到自己落伍了 。
10、有时候特别敏感，总觉得别人与自己过不去，有时对在自己身边的事情视而不见，反应淡漠 。
11、不管做什么事情，都是以自己为中心，按自己的意愿行事，喜欢独来独往，我行我素 。
12、容易感情用事，言行中理智成分越来越少；容易曲解他人的好意，有时听不进别人的意见，不冷静，一触即发 。
躯体衰老，不一定都出现在老年期，有些中年人也会有”未老先衰“的情况 。同样道理，心理衰老也不是老年人的专利 。作为社会，家庭中坚力量的一些中青年，在面对就业，下岗，经济负担过重，竞争压力，不和谐的婚姻，人际关系，家庭矛盾，子女教育，父母养老，晋级提拔等巨大压力时，也会出现心理的过早衰老 。心理衰老是一种负性心理，如果这种不良的心理持续时间过长或反应过于严重，就会影响当事人的心理健康，甚至还会患上抑郁症和焦虑症，带来人际关系紧张，工作效率低下等问题 。所以，要了解心理衰老是怎么回事 。
衰老是无法抗拒却可以推迟出现的，以下几点，可供参考：
1、学会适应新环境：离退休以后，一下子会不适应，从而产生失落的心理 。所以，在离退休之前，就要有心理准备 。要正确对待离退休以后的待遇改变，尽快适应离退休后的生活，这对延缓离退休后精神衰老的速度是大有益处的 。
2、广交友：交友可除去寂寞，有利于接触社会，不断接受新的信息 。最好能结成忘年交，从年轻人身上吸取青春活力 。
3、戒除不良嗜好：烟酒有损记忆，会促使精神衰老，应戒之 。
4、不断学习：俗话说“活到老，学到老，学不了” 。离退休之后可以自学，也可以参加老年大学，不要让脑力劳动“ 退休” 。
尽管进入老年之后，年龄在一天天增寿，躯体外貌在逐日衰老，可是，心理要努力保持年轻，活泼，有朝气 。让我们每一位老年人越来越年轻 。
10个小改变给生活加分
轻轻拉开窗帘，黑暗的房间就会布满阳光 。生活也是如此，一点小改变，就能带来许多快乐 。日前，印度尼西亚“优化生活”网，结合多位身心灵成长导师的建议，教你找到幸福 。
坚持早起
你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门？早起会让你发现世界充满了静谧的美，会带给你无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最重要的事情 。
每天散步
我们生来善跑，走路更不在话下 。散步不仅对身体好处众多，更重要的是能让一个人远离烦恼，和不同的人相互问好，这恐怕是最简单的“快乐药方”了 。
经常喝水
喝水会让人感觉轻松愉快，而多数饮料则不会带来这样的感受 。不仅渴了要喝水，其他时间也要经常喝水，这会让我们感觉自己更亲近大自然，关注生命的美好 。
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