“世路难行金作马，愁城易破酒为兵 。”古今许多人相信酒能消愁，一代枭雄曹操曾经歌道：“慨当以侏，优思难忘；何以解忧，唯有杜康 。”李白也说：“穷愁千百端，美酒三百杯，愁多酒虽少，酒倾愁不来 。”酒真能消愁吗？其实，李白自己也不信 。要不然他怎么会说“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”呢！借酒浇愁有害无利，尤其是老年人切不可取 。
以乐解愁
西方有句格言：”喜悦者常健康”我国也有句古语叫“乐以忘忧”欢乐能调整人的心理活动，驱散各种愁闷情绪，克服孤独寂寞的抑郁心理，纠正个性中的弧僻倾向 。可让忧愁者多欣赏一些相声，马戏和喜剧影片，俗话说“—个小丑进城，胜过一打医生 。”据说英国着名化学家法拉第早年积劳成疾，心绪抑郁，后来他坚持多看马戏团小丑表演，常常被逗得捧腹欠笑，在欢愉的情绪中不知不觉地治愈了疾病 。
老年朋友容易有优憨，所以在日常生活中受尽量避免容易给自己带来忧愁的环境也很重要，要多与家人朋友在一起 。现在的年轻人社会压力，生活压力都比较大，可能会少关心老年人，所以老年人要建立自己的交际圈，不要老是和电视机做朋友，愿天下老人尽欢颜 。
你的心理衰老了吗
当即将跨入“天命之年”的时候，您是否遇到以下的情况：因为记忆减退，为寻找物品而烦恼；喜静厌动，以前喜欢交朋结友，而如今，不愿参加聚会；为了一些“鸡毛蒜皮”之类的琐事，会大发雷霆或者焦虑不安……，如果是这样的话，那您就得留神了，因为您的心理正处在逐渐衰老中，最好能找心理医生检查一下了 。
人体的躯体衰老，自己能够感觉得到，他人也能发现，例如，头发开始花白，视力模糊，看书报需要老花眼镜，牙齿松动，甚至开始脱落……另一种衰老，则是心理衰老 。心理衰老，却并非每个人都能觉察得到的，家属也未必能意识得到，甚至还误以为“人老了，怎么会变得这样啊？！”感到不能理解 。假如您具有以下现象的时候，您就得注意了，您的心理状态很有可能正在衰老 。
1、容易忆旧：人到老年，回忆往事，是一件很正常的事情 。但是，假如整日沉溺于回忆往事之中不能自拨，情绪“儿童化”，处于“不堪回首忆当年”的消极悲观情绪之中，以致抑郁不欢，整日无精打采的话，那就得提高警惕了 。
2、情绪易波动：一个人，遇到高兴的事情时 兴奋；遭遇到悲观的事情时抑郁不欢，这是正常的情感反应 。但是，假如遇到一些微不足道的小事时，也会烦躁不安，整日心神不定，坐卧不宁，那就说明你的心理承受能力差了，抗挫折能力低了 。有时候情绪难以自控，常为一些小事大发雷霆，大动肝火，自控能力明显降低，提示您的心理状态开始“老了” 。
3、接受能力降低：对于新事物，接受能力明显降低，不会使用高科技产品，例如电脑，甚至手机，不会上网，发电子邮件 。不愿意参加聚会，社交圈在缩小 。对领导布置的工作，忧心忡忡，顾虑重重，总是担心完不成任务，信心不足，把困难想得过多，自我评价降低 。
4、主动性下降：无论家务还是工作，不到火烧眉毛的时候，不会主动去做，人变得越发懒散；对新鲜事物，甚至连平时的穿着打扮都失去兴趣；抱着应付了事，得过且过的态度，对自己的人生没有科学长远的规划，适应环境的能力下降 。
5、消极悲观：遇到困难挫折的时候，表现过度悲观，经常向周围人发牢骚，打倒苦水；自我评价下降，自觉人生幸苦而无为；喜欢花时间回忆过去；严重的时候会有厌世，轻生的念头 。
经验总结扩展阅读
- 蒙头大睡告别压力 火爆欧美的四大减压法
- 心理应激易得胸部顽疾 4招帮你找回健康身心
- 如何告别心理恐慌
- 5个妙招帮你抚平职业心理创伤
- 心理衰老不利健康 四招帮你找回年轻活力
- 四大高招帮你远离焦虑 打造健康积极心理
- 避开婚姻生活“桃花劫”的三招
- 4招帮你轻松摆脱假期综合征
- 伤心的人别听慢歌|《披荆斩棘》：把没人要的歌唱成第二名，初代披哥这三招真绝
- 周一焦虑症11招帮你找回快乐