心理学家多数认为，在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一种 。无论是身高外貌、智慧财富，只要是与他人比较，就有可能让一个人羡慕、向往；进而产生羞愧、愤怒、怨恨等情绪，混合成嫉妒之心；严重者，甚至不择手段地破坏、报复他人 。
因此，嫉妒，可以暴露我们内心最阴暗的部分 。
值得注意的是，嫉妒心有好有坏 。羡慕别人恩爱甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能会让情侣更加爱慕彼此；害怕好朋友离开自己的“朋友嫉妒”，会让人们更加珍视友谊；兄弟姐妹之间的“家庭嫉妒”，则可能激励大家共同成长和奋斗 。但是，羡慕别人升职、财富的“工作嫉妒”、“权利嫉妒”等，则可能导致互相中伤打击、影响团结，甚至注意力变得狭窄，影响自身的能力和创造性 。
因此，我们可以羡慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨 。
首先，可以换一种眼光，将嫉妒转换成对他人的祝愿，并用他们的成功激励自己 。其次，保持“比下有余”的心态，看看周围那些不如你的人，就能感激所拥有的一切 。最后，相信自己的能力，别人的成功并不意味着你就不能成功，用自信赶走不良的嫉妒心理 。
【找朋友说说话 预防心理疾病先清“病毒”】结语：忙于工作和生活的你是否在意自己的所产生的心理负面情绪？这些负面情绪有可能会让你的心理产生巨大的变化，一定要杜绝这些心理病毒的产生，才能拥有健康的身心 。（文章原载于《养生》，刊号：2012.02，作者：常世强，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容） 。
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