目录：
第一章：春季心理问题严重 专家教你平缓不良心理
第二章：春季心理健康知识：情志要开心
第三章：春季心理健康常识助你告别不良心理
春天，我们的心理很容易出现一些不健康状况，因此春季应该做好保持心理健康措施，那么春季如何保持心理健康呢？春季心理易出现哪些问题？接下来小编给大家解答，告诉大家一些春季心理健康常识，快去看看吧 。
春季心理问题严重 专家教你平缓不良心理
春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重 。心理医生每到这个时节都应接不暇，在这个意义上说，春天可谓为多事之秋 。
一到春天就直想哭
A女士每年春季都要请几次病假 。立春刚过，她的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，昨晚还嘻笑颜开，早上起来就愁眉苦脸 。尤其是越接近暮春，情绪越低落，前不久，A女士闷闷不乐地吃过早饭，突然又不想去上班，而且不经意间说道：“真的不想活了”，家人意识到问题很严重，终于说服她就医 。经过心理医生的诊断，确诊A女士患上了抑郁症 。
这是一种在春季极为高发的心理病症，表现为一组以情绪低落，兴趣减退为主要的症候群，有关统计数据表明，抑郁症在春天的自杀率明显高于其他季节 。歌星张国荣也正死于去年暮春的4月1日 。
春天里的“雄辩家”
和抑郁症患者的情绪低落相反，有的人则在春天好发情绪激昂的躁狂症 。同学们发现一向节俭的小B突然变得十分“大方”，无原无故地就请大伙到酒店吃饭，一顿饭钱花了他两个月的伙食费，同学们都不好意思，小B却毫不在意，反而滔滔不绝地说了一大通什么“有福同享”、“今朝有酒今朝醉”的话 。此后同学们发现小B越来越反常，每天都情绪高涨，喜形于色 。在课堂上小B抢着老师的话头，就像竞选总统的雄辩家一样，一发言就是半个多小时，而且不容打断，下课后仍然找同学当他的听众，手舞足蹈地一说就是个把小时，精力充沛超人，毫无疲乏感 。同学们再也受不了这个“雄辩家”，把他送到心理门诊，原来得了躁狂症 。
一个春天要砸8部车
春天还是各种重性精神病的好发时节 。从一些心理医生的临床经验来看，这类病人要比其他季节高出许多，在每年的3－5月份，精神病复发率约占全年的70％以上 。此外，还有突发症状者，恰好印证了民间谚语所说的“菜花黄，痴人忙” 。
精神分裂症患者C先生的病情每年春天都要复发加重 。发作时看见车子就捡起石块来砸，有一年春天竟然先后砸了8部汽车 。家人为此每到春天提心吊胆，担心车主上门来索赔 。为了他的病，他的父亲还没有过立春就好辞职，专门照看儿子，待春去夏来，儿子的病情趋于稳定后再去找工作 。
以上是春季心理门诊上三种最为常见的心理精神疾病，为何心理精神类疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢？目前，科学们已知的是与春季里千变万化的气象因素相光，比如，前一阶段，厦门持续阴雨天，有些心理精神类患者的病情有所反复；又如天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，从而容易影响人的情绪；另外，春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病 。
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