“情绪饥饿”是什么？“情绪饥饿”是不是真的饥饿呢？“情绪饥饿”其实是缺乏的不是食物 ， 而是一种关爱 。那么 ， 如何才能摆脱“情绪饥饿”呢？
情绪饥饿是什么 教你摆脱情绪饥饿
生活中 ， 人们对缺乏食物的饥饿易于觉察 ， 一旦饥肠辘辘 ， 只需及时进食 ， 饥饿状态便很快消除 。而人们对另一种比缺乏食物更难受的心灵空虚、百无聊赖、精神不振的不健康状态 ， 却一时难以摆脱 。这也是一种饥饿 ， 可以称之为“情绪饥饿” 。
凡是有思维的人 ， 都不会缺少情绪 ， 犹如不能缺乏食物、空气和水那样 。情绪是指人从事某种活动时产生的喜悦或不快的心理状态 。因此 ， 人们在生活中 ， 难免会遇到喜怒哀乐 ， 诸如事业的成功与失败、人的悲欢与离合等 ， 少了这些 ， 人就失去了酸甜苦辣的情绪体验 。而那种长期无所事事、精神毫无寄托、缺乏情绪起伏的不健康状态 ， 就是“情绪饥饿”的表现 。
人为什么有时候会觉得心里空虚荒困 ， 抑郁无聊 ， 干什么事情都无精打采 ， 进而出现头昏脑涨 ， 心烦意乱呢？科学家告诉我们 ， 这是一种比缺少食物更难受的饥饿——“情绪饥饿” 。
【教你摆脱情绪饥饿】“情绪饥饿”是人长期无所事事、精神无所寄托、缺少情绪体验时的不健康状态 。研究表明 ， 人不可缺少情绪 ， 如同不能缺少食物、水和睡眠一样 。
在我们的生活中 ， 难以避免地会遇到各种喜怒哀乐;因为人生旅途经常会有成功和失败 ， 会有欢聚与离别;然而 ， 即使是为柴米油盐而忙碌 ， 或者因衣食住行而发愁 ， 也同样是一种情绪体验 。
因此 ， 清贫勤劳的人一般很少有“情绪饥饿” 。而最容易发生“情绪饥饿”的则是生活富足、舒适闲散和没有志趣、爱好和追求的人 ， 这类人似乎无忧无虑 ， 便不思进取 ， 活力日减、情感麻木 。久之 ， 心情抑郁 ， 烦恼上门 ， 疾病缠身 ， 欢乐远去 。人倘若长期得不到情绪的体验 ， 活力就会一天天丧失 ， 情感就会一天天麻木 ， 烦恼和疾病就会缠身 ， 幸福和快乐就会远离 。
“情绪饥饿”自然会影响人的精神健康 。因此 ， 我们必须设法摆脱“情绪饥饿” ， 使思维正常运作 ， 不致受阻 。一般说来 ， “情绪饥饿”与人的生活观念有很大关系 。若能懂得从生活中寻找乐趣 ， 思想有所寄托 ， 不致缺少情绪体验 ， 就会远离“情绪饥饿” 。当然 ， 我们不是主张当苦行僧 ， 有意身陷清贫之中 。而是说生活富足之后 ， 不应养尊处优 ， 应居安思危 ， 不要“穷得只剩下钱了” 。
无论悲欢离合 ， 在一定程度上对心灵的触动愈强烈 ， 愈能使头脑清醒 ， 心境开朗 。学会或参与一门艺术 ， 也是一种消除“情绪饥饿”的方法 ， 无论是投入地表演 ， 还是入迷地欣赏 ， 都能使自己在一种特殊的意境中 ， 获得一种乐在其中的情绪 。
解除“情绪饥饿”方法有以下几点
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