@全体家长，知名班主任总结10种亲子沟通策略，总有一种适合你！( 二 )
第一步 ， 观察孩子 。 观察孩子 ， 到底是哪些方面让自己生气、指责 。
第二步 ， 客观记录 。 把孩子关于这件事的所有行为全部记录下来 ， 不带任何感情色彩 ， 就记录孩子的行为 。 比如：早上不早起 ， 千万不要记录成：懒惰 。 而是单纯地客观记录事情 。
第三步 ， 理性分类 。 把孩子的所有让我们不开心的事情进行分成三类 。 一类是不严重可忽略的行为 。 这类问题并不严重 ， 并不影响孩子成长的事情 。 我比如：孩子喜欢只穿黑色衣服 。 这并不影响孩子成长 ， 父母可以忽略 。 第二类 ， 严重不能接受的行为 。 这一般涉及底线问题 ， 或者价值观 ， 影响孩子未来的问题 。 比如：孩子欺负人 ， 孩子对人不尊重 。 这类问题要非常重视 。 第三类 ， 值得发扬光大的行为 。 每个孩子都有优点 ， 不管什么事情 ， 都有正面的值得激励的一面 。 所以我们要找到正面的能量 。
第四步 ， 分层对待 。 当我们和孩子交流沟通的时候 ， 要懂得区别对待 。 先肯定值得发扬光大的行为 ， 进行大肆表扬；对不严重可忽略的行为 ， 做到不苛责 ， 这一类行为在孩子面前可以不提；再认真严肃地纠正严重不能接受的行为 。 这样 ， 和孩子沟通 ， 孩子就容易接受 ， 并且不会影响亲子关系 。
04
如何缓和水火不容的亲子关系
——预设剧本对话术
有的父母和孩子的亲子关系 ， 达到水火不相容的地步 ， 有的是完全拒绝交流 ， 有的一言不合就开仗 。 此时 ， 如何能够打开这个僵局 ， 可以用上“剧本对话术” 。
第一步 ， 准备“剧本” 。 父母可以事先体现预设一下 ， 这次谈话的主题、内容、目标 ， 要给孩子怎么表达 ， 怎么和孩子谈底线、谈要求等 ， 以及在谈话中会发生什么情况 ， 如何应对的方式都可以准备一番 。 这样可以避免在沟通时候发生情绪失控的状态 。
第二步 ， 约定对话 。 这需要父母找一个合适的时间和合适的地点 ， 包括布置对话的氛围等 ， 如果孩子要求现在就谈 ， 父母此时不要妥协 ， 按照约定的时间 ， 这样双方都有心理准备 ， 有缓冲和准备的空间 。
第三步 ， 陈述事实 。 和孩子以朋友聊天的方式 ， 千万要注意平等平和的态度 ， 要肯定孩子 ， 同时陈述孩子的具体问题 ， 提出父母的希望 ， 聊的内容可以按照父母“剧本”准备的内容进行 ， 千万不要用攻击的方式 ， 并且需要真诚地询问孩子的意见 。
第四步 ， 解决问题 。 接着 ， 我们需要明确：父母的目的是解决问题 ， 而不是为了指责孩子 。 所以 ， 这个过程要接纳孩子的情绪 ， 懂得倾听、共情、回应 ， 和孩子一起商量解决问题的办法 。
第五步 ， 达成一致 。 此时和孩子一起商量的方案 ， 并达成一致 ， 接下来需要跟踪落实 。 家长可以提出：“我们既然商量好的 ， 接下来回去就要按照约定的执行哟！”
这样 ， 父母和孩子可以避免产生严重的冲突 ， 也不会受双方情绪影响 。
05
说不出口的话如何进行沟通
——书写便条惊喜术
当我们和孩子语言上沟通不了 ， 或者有的话不方便无法当面说 ， 我们都可以用书写便条的方式 。 当孩子收到这样的便条 ， 就像收到一封书信一样高兴 。
第一步 ， 书写便条 。 首先我们父母可以选好纸张 ， 可以是一般纸张 ， 也可以是精心挑选的信笺纸 ， 还可以是专用笔记本 。 把父母想沟通的内容书写出来 ， 注意尽量是聊天的方式 ， 这样双方没有压力 。
第二步 ， 置放便条 。 我们可以放在显眼的位置 ， 孩子的房间 ， 让孩子自己发现 ， 给孩子惊喜 ， 也可以直接告诉孩子：“今天妈妈给你写了便条放在桌子上了 。 ”让孩子充满期待 。
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