刘海 吃红薯能减肥吗？红薯怎么吃才能减肥？大多数人还不知道！( 二 )
3、坚持运动
不管多忙多累 ， 每天坚持半小时运动 。 不仅可以消耗热量 ， 塑造身体曲线 ， 还可以增强肺活量 ， 促进身体健康 。 对于消除腹部脂肪 ， 仰卧起坐无疑是个有效的方法 。 想减腹部赘肉 ， 仰卧起坐时一定要控制节奏 ， 最初可以一分钟5次 ， 慢慢增加 ， 直到每分钟30次左右 。 发力的部位要在腰部 ， 不是腿 。
【刘海 吃红薯能减肥吗？红薯怎么吃才能减肥？大多数人还不知道！】结语：大家还有没有其他更好的帮助减肥的方法呢？欢迎来下方留言评论 。
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