海米|它是天然“生发剂”，一碗3块钱，早晚吃一点，头发柔顺不易掉
现在年纪大了 ， 困扰我们的问题也越来越多了 ， 气色不好就得补血 ， 皮肤和身材的问题还没处理好 ， 就有出来发际线的问题 。 现在生活的压力大 ， 加上熬夜 ， 生活没有规律 ， 爱美经常的烫染头发 ， 就难免会导致我们的头发越来越不好 ， 甚至有脱发的情况发生 。 我就是其中之一 ， 不敢梳头发 ， 一梳头发就开始大把大把的掉 ， 我这个人也是喜欢把头发绑起来 ， 这个头发勒得紧了 ， 也会影响头发的生长 。 绑的时间长了 ， 这个脑门就越来越大 ， 发际线就出现了后移的情况 。
尤其是现在还有以下比较爱美的女孩子 ， 经常的烫染头发 ， 也会损害头发的毛囊 ， 导致头发长不出来 ， 长得慢 。 所以我就经常在网上看一些对头发好的小妙招 ， 还买生姜类的洗发膏 ， 让我发现了这个"宝藏"食物 ， 芋头 。 芋头大家想必都应该吃过吧 ， 但是没想到它还有生发的作用吧 。
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芋头是一种碱性的食品 ， 它可以调节人体的酸碱平衡 ， 同时碱性食物的还有土豆 ， 萝卜 ， 冬瓜 ， 山药等等 ， 因此芋头有美容养颜 ， 乌黑头发的作用 ， 对于预防脱发方面还有一定的作用 ， 而且芋头的价格也非常的便宜 ， 今天做的芋头粥用1个芋头就可以了 ， 差不多才3块钱 ， 太划算了 。
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【菜名】：鲜香芋头粥
【海米|它是天然“生发剂”，一碗3块钱，早晚吃一点，头发柔顺不易掉】【所需食材】：芋头1个 ， 肉末1小块 ， 大米适量 ， 海米适量 ， 小青菜1小把 ， 盐适量 。
【制作步骤】：
1、青菜洗干净 ， 用的小白菜苗 ， 可以换成南瓜苗或者菠菜都可以 。 海米要提前泡一下 ， 芋头洗干净去皮切成小块 ， 肉末用胡椒粉 ， 姜粉 ， 盐 ， 生抽 ， 料酒搅拌均匀腌制一会 。
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2、把大米淘洗干净 ， 把表面的灰尘洗下去就可以了 ， 不要用力的搓 ， 再倒入适量的清水 。
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3、平底锅里面烧油 ， 把肉末放进去翻炒 ， 海米也放进去炒出香味 。
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4、把芋头丁放进锅里继续翻炒 ， 倒入料酒 ， 生抽和蚝油调味 ， 再倒入适量的清水烧开煮2分钟 ， 让食材先入味 。
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5、然后把炒好的食材全部放进刚才的米里面 ， 放进电饭锅中开启煲粥功能 。
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6、把小青菜切碎 。
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7、开锅以后倒入适量的盐 ， 尽量少放 ， 多尝一尝 。 因为之前已经放过调料了 ， 再把青菜放进去搅拌一下盛出来就可以吃了 。
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【小贴士】：
1、海米想要快速的泡发好的话可以用热水盖上盖子焖半个小时 ， 可以节省时间 。
2、青菜就用粥本身的温度烫熟了就可以 ， 煮的时间长就该发软 ， 变黄了 。
【文案编辑】：目海食吃货日记
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