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鹿晗|半个月瘦20斤后猝死，体内大量氟西汀，减肥药害了多少中国女孩( 二 )


但是！
记得这个但是！
就算奥利司是合法的减肥药 ， 但是他也和其他两种减肥药无一样 ， 会产生这样那样的副作用 。 此外 ， 减肥药的产生从来都不适用于普通人 ， 而是为哪些肥胖症的患者所生产 ， 并且不是所有肥胖症的患者都可以适用减肥药 。
吃减肥药一时爽 ， 爽完真的就是火葬场 ， 别再为了所谓的美貌狂吃减肥药了 。
?三、有“毒”减肥药 ， 何时才能在市场绝迹
近日 ， 曾经轰动一时的“炫富门女主角”郭美美因生产、销售“有毒”减肥类食品案件 ， 再度被抓 ， 成了阶下囚 ， 不免让人感慨 ， 有“毒”减肥药 ， 何时才能在市场绝迹 。
其实 ， 想要做到这一点 ， 需要大家共同的努力 ， 如相关部门要加强市场监管 。 因为大多数减肥药都是处方药 ， 所谓的处方药就是必须凭执业医师处方才可调配、购买的药品 ， 且需在医师指导下服用 ， 但很多地方都是按照非处方药的销售规则在运行 ， 很多时候不需要处方就能在药店购买 ， 所以要加强监管 。
同时 ， 消费者在对这些药物时 ， 一定要保持理性 ， 有辨别是非的能力 ， 不要听风就是雨 ， 听人家说效果好 ， 无副作用 ， 就真的信了 。 如果减肥药真的那么管用、那么神奇 ， 那世界上就没有胖子了！
?四、减肥不是减重 ， 增加肌肉才能拥有好身材
很多人在减肥上都陷进了“歧途” ， 香港女星郑艳丽因为减肥 ， 患上极度厌食症 ， 如今瘦的只剩下皮包骨不说 ， 还因为减肥导致身体吸收营养的功能几乎损失了一大半 。
对郑艳丽来说 ， 吃东西已经不是享受 ， 而是身体发生抗拒情况 ， 她只能定期到医院里面进行看护性治疗 。 近日因身体状态急剧下降 ， 被爆多次被送进ICU ， 甚至一度传出病危的消息 。
其实 ， 很多人对减肥都抱有一种“极端”的想法 ， 必须要瘦！
可事实是身材的好坏绝不仅仅只是体重秤上的几个数字 ， 肌肉在这当中扮演者重要的角色 ， 锻炼肌肉可以提高基础代谢率 ， 达到减脂效果 ， 让人的身材更健美 。
同时 ， 锻炼肌肉还有多重好处 ， 如可增加肩周肌肉力量 ， 预防肩周炎；增加腿部力量 ， 预防关节炎；增加腰背肌肉力量 ， 预防腰背酸痛、颈椎病和腰间盘突出等 。
所以 ， 锻炼好肌肉 ， 对拥有好身材、健康身体有很大作用 。
?增加肌肉的方式：
1、适量刺激肌肉 ， 加大对它的训练力度 ， 当出现肌肉酸痛时 ， 身体会自动修复损伤肌肉 ， 让肌肉修复的更粗壮 。
2、适量补充蛋白质对增肌也很关键 ， 如果处于增肌阶段 ， 1天1kg的体重至少要摄入2g蛋白质 。
3、注意保持充足的睡眠 ， 因为生长急速是在睡眠过程中产生的 。
所以别刻意去考虑体重 ， 很多时候重量并不是衡量身材好坏的标准 ， 而是体型！
想要保持好身材 ， 最重要的是控制饮食、多锻炼 ， 尤其是要注意肌肉锻炼 ， 而不是一味的以来减肥药 ， 这类药物多少有副作用 ， 严重的直接把命吃没了 ， 所以别瞎吃！
参考资料：
[1
《减肥药 ， 害了多少中国女孩？｜百家故事》.视觉志.2020-05-10
[2
《氟西汀副作用》.妙手医生.孙金菊.2019-01-11
[3
《添加西布曲明的减肥药为何不能吃》.北京日报.2021-03-24
[4
左左.减肥药减肥靠谱吗?[J
.《糖尿病天地：教育刊》2015:30-30.
[5
饮食伙计.减肥不只是减重?身材好才是重点[J
.食品与生活2017:75-75.
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