艾蓬轩艾灸|高温环境下，如果不开空调，患上这种病比空调病可怕多了...( 三 )
在喝冷饮这个问题上 ， 西医与中医理论是一致的 。 当感觉到热的时候 ， 体温调节中枢会发出指令 ， 通过一系列的调整 ， 使体温恢复正常 。 而喝冷饮会让较高的体温迅速下降 ， 导致体温调节中枢误以为体温未达到散热降温标准 ， 因此“忘记”或不能“及时”调节体温 ， 体内郁积的热量不能及时散发出去 ， 更容易导致中暑 。
而且 ， 冰镇过的饮品、食物等 ， 会对胃形成强烈的冷刺激 ， 导致胃平滑肌、黏膜迅速收缩 ， 容易出现胃黏膜缺血、缺氧 ， 导致消化系统疾病 。 另外 ， 在炎热的暑天喝冷饮会刺激口腔、喉、食道等器官 ， 出现声音嘶哑、食管痉挛等不适 。
暑天饮热更解暑 ， 但体温调节中枢“失灵”者例外
天气这么热 ， 什么才是正确的解暑方式呢？其实很简单 ， 喝热水、热水泡脚、泡热水澡这些都可以 。
肯定有人疑惑 ， 暑天本来就很热 ， 如果再喝热水、用热水泡脚的话 ， 岂不是“火上浇油” ， 使中暑的几率大大增加？其实不然 ， 这些在一定程度上可以刺激或 “提醒”体温调节中枢 ， 让它发出降温的指令 ， 通过各种途径加强散热 ， 让体温恢复正常 ， 从而更好地避免中暑 。 当然 ， 这里的热水是相对而言的 ， 温度在36~38摄氏度 。
正常状态下 ， 人体毛孔只有一部分是打开的 ， 用于日常恒定体温的维持 。 用热水泡澡时 ， 相当于营造了一个高于体温的外部环境 。 而外界温度高于体温时 ， 会有更多的毛孔打开 ， 让携带热量的汗液更容易排出去 ， 从而达到散热降温的目的 。
当然 ， 也并非所有的情况都适合用热水 。 比如对于热射病（重症中暑）患者 ， 饮用热水不仅不能解暑 ， 甚至还可能成为“催命符” 。 因为他们的体温调节中枢已经 “失灵” ， 失去了调节体温的基本功能 ， 所以饮用热水也无法通过刺激体温调节中枢而降温解暑 ， 反而会加剧病情 。
还有一些人怕热喜冷 ， 喝热水就出汗 ， 出汗又口渴……该怎么办呢？
【艾蓬轩艾灸|高温环境下，如果不开空调，患上这种病比空调病可怕多了...】这种情况下就可以饮用一些清热解暑生津的药茶 ， 如金银花茶、菊花茶、酸梅汤、白茅根芦根代茶饮、麦冬石斛之类；或食用一些天然的解暑清热食物 ， 如西瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆汤、苦瓜、丝瓜、荷叶、竹叶、马齿苋、蒲公英等 。 由于夏季出汗多 ， 还需预防低钾血症 ， 可以用香蕉抗暑补钾 。 最后需提醒大家 ， 无论花茶还是食物 ， 都以常温饮、食为佳 。
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