柠檬|它是天然碱性食物，隔三差五喝一杯，改善肤色，皮肤水嫩不长斑
文章图片
它是天然碱性食物 ， 隔三差五喝一杯 ， 改善肤色 ， 皮肤水嫩不长斑 。 自记事起 ， 最在意的就是皮肤问题 ， 一个白又嫩的肌肤不但能给个人形象加分 ， 还会更自信 。 而女人过了25岁后 ， 如果不是天生丽质的那种 ， 还真得更要注重保养了 ， 因为随着年龄的增长 ， 压力睡眠各种问题来了 ， 没休息好 ， 随着体内激素分泌代谢就会很慢 ， 有时压力大 ， 脸上的斑就会不知不觉的长出来了 ， 肤色暗黄 ， 人也会变得老 。 所以为了维持肌肤处于年轻状态 ， 在饮食上多吃一些水果 ， 和碱性食物 ， 特别是这个圣女果 。 它能补充维生素C ， 改善我们的皮肤 ， 最好是隔三差五喝一杯 ， 就能拥有白透亮的皮肤 。
文章图片
早餐来一杯圣女果汁 ， 那是再好不过的了 ， 长期这样喝 ， 皮肤只会越来越好 。 它是天然碱性食物 ， 隔三差五喝一杯 ， 改善肤色 ， 皮肤水嫩还不会长斑 。 因为圣女果中含有番茄红素 ， 它具有抗氧化 ， 美白嫩肤 ， 能清除自由基的能力 ， 还有延缓衰老的功效 。 能帮助皮肤美白 ， 抗衰老 ， 让暗沉的肌肤更头白透亮 。 搭配甜甜的西瓜 ， 水分相当足 ， 而圣女果也有一种酸甜的味道 ， 柠檬不用说都是酸味的了 。 把它们几种加在一起 ， 单看着颜色就十分诱人 ， 坚持喝上一个月 ， 包子脸也能变成瓜子脸 ， 因为它们所含的热量低 ， 还能补充维生素 。 圣女果酸甜 ， 还富含纤维素 ， 在凉爽的秋季 ， 喝上一杯 ， 不但能增加食欲 ， 还可以促进食物消化 。 改善肤色的同时 ， 还可以提高身体的抵抗力 。
文章图片
【圣女果西瓜爽】
食材：圣女果 ， 西瓜 ， 白糖 ， 盐 ， 蜂蜜 ， 柠檬
文章图片
做法：
【柠檬|它是天然碱性食物，隔三差五喝一杯，改善肤色，皮肤水嫩不长斑】第一步：先把所需的水果准备好 ， 然后再清洗干净 ， 再把柠檬切开 ， 然后挤点柠檬汁到碗里 ， 那个量可以根据自己能接受的酸度 ， 如果能吃酸的可以多挤一些 ， 我放半个柠檬 。
文章图片
第二步：西瓜切开后 ， 用水果刀取下西瓜果肉 ， 然后再装入碗中 ， 西瓜的量比圣女果会多一些 。
文章图片
第三步：圣女果也对半切开 ， 这样也有一个好处就是在拌水果的时候 ， 圣女果也能吸收蜂蜜和白糖的味道 ， 不然外表太滑吸收不了糖汁 。
文章图片
第四步：这时把切好的西瓜和圣女果放入一个大碗里 ， 也更方便拌一下 ， 之前装有柠檬汁的碗中 ， 加入蜂蜜 ， 盐 ， 还有少许白糖 ， 然后拌均匀 ， 最后直接浇在西瓜和圣女果上 ， 然后用勺子拌一下 ， 一道美容养颜的水果爽就做好了 。
文章图片
经验总结扩展阅读
- 柠檬皮肤科董院长分享好肌肤的关键，女人多吃这6种水果，美容养颜不显老
- 柠檬皮肤科专家直言：祛斑美白的4种食物，柠檬排后面，常吃皮肤好
- 测评盘点面霜推荐：温和补水有效呵护你的肌肤，为肌肤形成天然的锁水屏障
- 柠檬三类果蔬千万不能直接抹脸
- 柠檬一到夏天就油光满面？5招帮你扫去多余油光清爽过夏，再也不用愁
- 谣言 柠檬水能美白？酱油会加深痘印？这些护肤谣言，你中了几个？
- 柠檬女生每天用黄瓜片、柠檬片敷脸，能美白皮肤？这么做才最管用
- 副作用外出游玩怕晒黑，最天然的“防晒霜”，放心吃在嘴巴里还营养均衡
- 柠檬天然“褪黑素”被找到，女人常吃，美白淡斑显年轻，40仍是少女脸
- 苹果美容院不会告诉你，它是天然护肤专家，每天喝一碗40岁仍是少女脸